10種不尋常的方式為夏天準備

讓我們面對現實吧，夏天即將來臨，就像冬天一樣，我們需要做點什麼！當我們從溫暖的襯衫和時尚的圍巾開始展開時，我們的身體越來越多地向公眾展示。直到那一天終於來臨，我們穿上我們最喜歡的比基尼，只是發現它有點小，而且，哦，男孩，應該像十年前那樣碰到一個健身房。為了避免在炎熱的夏日裡暴露身體，我們已經採集了一些非常規（和令人愉快的）方法來為即將到來的溫暖季節準備。這裡有10種不同尋常的方式為夏天準備。

開始跳舞我們的意思是真的去為它！選擇你喜歡的舞蹈風格並堅持不止一個月。每周至少享受兩次舞蹈，一眨眼即可讓你的身體變得好！隨著新陳代謝的改善和壓力水平的下降，您也會感覺到並且看起來比以前更好。如果你想減掉不止幾磅的話 - 試試芭蕾舞或當代。一次舞蹈會話將幫助你燃燒大約600卡路里或更多。

去購物可能聽起來很瘋狂，購物實際上可以幫助你減掉體重。這是一件令人疲憊的事情，不是嗎？當你完全了解它時，你可以花費長達三個小時的購物時間，這取決於你在找什麼。即使是漫步的定期購物，也會變成真正的鍛煉，可以幫助您消耗500卡路里或更多。這就像一輛固定自行車上的一個小時的會議！

多吃水果隨著日子越來越熱，你的飲食也應該開始改變。甜瓜，西瓜和其他多汁的水果對於高溫是驚人的，並且會保持你的身體自然滋潤而不會使你脹大。它們還含有維生素，並且足夠填充時間來解渴和飢餓。他們對你的身體來說也有瘦身效果！

更頻繁地清理你的房子清理房子可能不是你最喜歡的消遣，但一旦你聽到這個消息，你肯定會開始更頻繁地做這件事。是的，打掃房子確實讓你變苗條！半小時的家務勞動也會為你做15分鐘的腹部鍛煉。你可以用一塊石頭殺死兩隻鳥！

儘可能多唱歌你想唱歌而不是做俯卧撐？是的，這就是我們想要生活的現實。事實是，歌唱在你的身體中結合了各種各樣的肌肉，如果你做得很好，它可以成為一個驚人的鍛煉。一小時的唱歌可以擊敗15分鐘的俯卧撐鍛煉！所以，繼續吧，讓你內在的麥當娜，因為這是減肥最有趣和鼓舞人心的方式之一。

多睡一會睡眠給你各種好處，包括美容和減肥。給自己足夠的睡眠，不僅僅是你的身體，你的頭腦也會感覺更好。根據一些研究，睡眠改善新陳代謝，甚至燃燒卡路里，特別是當你赤身露體睡覺時。讓自己在早上多出5分鐘，身體會更加美麗！

親吻你的親人接吻有助於燃燒卡路里並不是什麼秘密，但我們認為它仍值得一提。你有沒有一個男朋友，你不能離開足夠長的時間去打健身房？那麼，你可以做另一種類型的鍛煉，只是吻。雖然，如果你想要改變身體，你應該做大量的接吻，因為一個小時的接吻只會消耗60卡路里的熱量。不過，我們必須承認，這是減輕英鎊最愉快的方式之一。

儘可能多地笑你喜歡什麼：10分鐘的蹲或10分鐘的笑聲？我們相信答案非常明顯，因為笑是趣味的定義。觀看你喜歡的喜劇演員，一部有趣的電影，或者乾脆跟你的朋友做一些無聊的事情 - 無論什麼最適合你！每笑一個會話可以燃燒多達40卡路里。

選擇正確的泳衣是的，讓你的身體準備好沙灘準備也意味著你必須培養敏銳的風格感，因為如果你把你漂亮的身體放入錯誤的泳裝類型，你的所有努力都將被毀滅。反之亦然，如果你為自己的身體穿上最好的比基尼，無論如何你都會看起來像一個女王。在找到合適的模型之前，不要懶惰，嘗試更多的模型。帶朋友逛街，一起玩，一定會很開心！

觀看恐怖電影無論你是否是恐怖電影迷，你可能都會考慮不時觀看這些電影，只是為了增加你的新陳代謝。我們在觀看恐怖的同時獲得腎上腺素的高峰並不是一個秘密，這大大降低了食慾。你想少吃，而你的身體正在盡最大努力準備戰鬥或飛行。例如，The Exorcist會幫助你消耗158卡路里的熱量，而The Shining會幫助你消除184卡路里，這相當於一次15分鐘的跳繩鍛煉。

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