甘油三酯很難降下來？1個方法簡單降血脂，軟化疏通血管

醫學研究表明，血清中甘油三酯的含量高低與動脈粥樣硬化有著密切的關係，甘油三酯過高會導致血管中的脂質物易於沉積在血管壁，從而逐漸的堵塞血管，引起動脈硬化。而動脈粥樣硬化是心腦血管疾病的根源，如心血管發生動脈硬化，可引起冠心病、心肌梗塞；腦血管發生動脈硬化，可導致腦卒中、腦硬塞；等等。

血清甘油三酯的診斷標準如下：

正常：小於1.7mmol/L（150mg/dL）；

臨界性升高：1.7～2.27mmol/L（150～200mg/dL）；

升高：2.83-5.65mmol/L（250～500mg/dL）；

極高：等於或大於5.65mmol/L（500mg/dL）。

甘油三酯高的癥狀有：

一般情況下，甘油三酯升高身體並沒有特別明顯的癥狀，通常都是通過體檢才會發現。但是如果長期甘油三酯升高導致動脈粥樣硬化，引起血管變窄，身體的組織供血不足時，癥狀便會逐漸顯現出來，如頭暈頭痛、視力下降、胸悶心悸、四肢麻木、失眠健忘、耳鳴等癥狀。

容易出現甘油三酯高的人群：肥胖超重、缺乏運動、高脂高糖飲食、吸煙酗酒、經常熬夜，重口味飲食等人群更容易出現甘油三酯偏高。

甘油三酯很難降下來怎麼辦？1個方法簡單降血脂，軟化血管

甘油三酯是人體中含量最高的脂類物，血清甘油三酯升高通常與飲食相關聯，因此，甘油三酯高的患者首先考慮通過飲食吃降血脂。在這給大家推薦一個延用【金匱藥方】中降血脂的食療方：蕎麥桑葉發酵液，專門降甘油三酯和膽固醇。

蕎麥、桑葉的藥用價值一直以來都備受醫學界推崇，它們都是降血脂、降血壓、降血糖的常用藥。蕎麥桑葉發酵液以蕎麥、桑葉為主原料，搭配槐米、決明子、枸杞、菊花等多種有降血脂作用的食材，合理配伍熬製成飲品。

具體做法：取蕎麥10克、桑葉8克、槐米8克、決明子10克、枸杞6克、菊花5克，先把槐米、決明子分別用小火炒至微黃，接著加入其他4種食材，放入適量的水大火煮開，再轉小火熬半小時後取汁飲用，每天一劑，分2次服用。堅持飲用，有助於降低甘油三酯和膽固醇，疏通血管，改善血液循環，預防動脈硬化和心腦血管疾病的作用。

藥用原理：蕎麥富含蘆丁、芸香苷、槲皮素等黃酮類物質，有利於擴張血管，抑制脂質過氧化，從而有降甘油三酯和血脂的作用；桑葉含有生物鹼、桑葉多糖，能增強血管轉換酶的活性，從而抑制甘油三酯和膽固醇的升高；槐米的主要成分是蘆丁，能有效降低血液中甘油三酯和膽固醇的量，降血脂；決明子中的植物固醇及蒽醌類物質，可抑制血清膽固醇升高，防止動脈粥樣硬化；菊花和枸杞也常用降血脂，抗動脈硬化。

想要降甘油三酯的效果更明顯，最好是採取飲食加運動來配合，每天至少運動半小時以上，最好是選擇有氧運動，如游泳、快走、踩自行車等，通過運動可以有效消耗體內的脂肪，從而加速甘油三酯以能量和熱量的形式被消耗，達到降低甘油三酯的目的。

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