女人有沒有「乳腺增生」，身體不會說謊，這3個表現細心就能發現

乳房對女性朋友來說是相當重要的，是很重要的性器官，但是乳房也是最容易出現問題的一個部位。乳腺增生就是一種很常見的乳腺疾病。乳腺增生指的就是乳腺的結構出現紊亂，一般會出現在三十歲到五十歲女性身上。乳腺增生如果長時間沒有得到治癒，就有可能慢慢發展成乳腺腫瘤或者其他嚴重疾病。

乳腺增生容易找上哪些女性？

睡眠不規律：經常失眠極易造成內分泌失調，而內分泌失調很容易引髮乳腺增生。規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。

月經初潮早絕經晚的女性：初潮年齡在11～13歲者發生乳腺增生的危險要比17歲後月經初潮的女性高出2～3倍。絕經年齡大於55歲比小於45歲絕經者患乳腺增生的危險性增加3倍。所以說，月經初潮早絕經晚的女性體內的雌激素相對比較高，容易出現乳腺增生。

愛生氣的女性：有些女性老是喜歡動怒，而且喜歡多愁善感，為了一點小事耿耿於懷，長期處於抑鬱的精神狀態，這樣就會抑制卵巢的排卵功能，會導致孕酮減少，會使雌激素相對來說增高，最後就會導致乳腺增生的出現

女人有沒有「乳腺增生」，身體不會說謊，這3個表現細心就能發現

1、表現一：乳房脹痛

乳房疼痛可同時累及雙側，但多以一側偏重，疼痛還可向腋下、肩背部放散。大多數的患者都可有周期性疼痛的特點，通常在經前可感覺到明顯的乳房脹痛感，過後癥狀可減輕並逐漸停止，但在下次月經來臨前疼痛又可再度出現。

2、表現二：乳頭溢液

乳頭溢液也是乳腺增生早期的癥狀，有一部分患者會出現乳頭溢液問題。一般都是自發出現液體，顏色一般是淡乳白色和淡黃色。此外，也有一部分患者經常擠壓乳頭，也會出現溢液情況，如果出現了咖啡色溢液或者血性溢液，就應該警惕。

3、表現三：乳房腫塊

一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發於乳房的外上方，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3--4厘米。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。

哪些食物可以預防乳腺增生？

海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。

蒲公英的葉子用開水泡後喝，對身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。每天喝一杯，解乏驅火還能幫助治療乳腺增生。蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」多吃蒲公英，可以消毒清熱，緩解乳房硬結,腫塊的癥狀。

猴頭菇是菌類之王，是蘑菇的一個種類，不僅營養價值高，而且還有很多功效，它有抗癌的作用，對乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用，常吃對身體有益！

無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常不錯，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病

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