兒童過敏性鼻炎吃什麼好？緩解兒童鼻炎食譜推薦

緩解兒童鼻炎食譜推薦

每次季節交替都是過敏性鼻炎的孩子們家長最揪心的日子，孩子的難受樣，看在眼裡急在心裡。緩解孩子鼻炎癥狀，除了鍛煉身體增加抵抗力之外，還可以從飲食方面調理孩子體質，預防緩解鼻炎。

那麼過敏性鼻炎的小孩吃什麼好呢？日常飲食要注意以下幾點：

1、不吃巧克力，避免生冷食物，如西瓜、梨、橘子、哈密瓜、椰子、香瓜、番茄、大白菜、冷飲、冰水及加工食品。

2、不吃辛辣上火食品，如胡椒、辣椒、羊肉、蝦等。

3、多讓孩子吃富含優質蛋白質的食物，如牛乳、豬肉、蛋、大豆、鴨肉、魚、穀類食物（當然，對這些食物過敏的除外）。

除了以上注意事項，今天小編還分享幾款可以緩解兒童過敏性鼻炎食譜給家長們，希望可以幫到大家。

緩解兒童鼻炎食譜推薦

【蔥白大棗雞肉粥】

營養功效：風寒型的過敏性鼻炎發作期適用。

食材：大棗(去核)10枚、蔥白5莖、連骨雞肉100克、芫荽10克、生薑10克、粳米100克。

做法：將粳米、雞肉、生薑、大棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

【絲瓜藤煲豬瘦肉】

營養功效：清熱消炎，解毒通竅，鼻流膿涕，腦重頭痛。5次為1個療程，連用1~3個療程。

食材：取近根部的絲瓜藤3~5克、豬瘦肉60克。

做法：豬瘦肉切塊，絲瓜藤取段，同放鍋內煮湯，至熟加少許食鹽調味，飲湯吃肉。

緩解兒童鼻炎食譜推薦

【辛夷花雞蛋湯】

營養功效：可宣肺通竅，適用於鼻炎，鼻竇炎及其引起的鼻塞頭痛等。每日1次，飲湯吃蛋。

食材：辛夷花10克、雞蛋3個。

做法：將辛夷花擇凈，與雞蛋同放鍋中，加入清水500毫升，煎煮至200毫升後，取出雞蛋，剝去蛋殼後放回再煎煮片刻即可。

緩解兒童鼻炎食譜推薦

【鱔魚煲豬腎】

營養功效：滋補品，腎虛型過敏性鼻炎適用。

食材：黃鱔（切段）250克、豬腎100克。

做法：將黃鱔切成段，同豬腎入鍋煲熟，調味後即可食用。

緩解兒童鼻炎食譜推薦

【桑菊杏仁粥】

營養功效：具有清熱散風通竅的作用，適用於風熱型、慢性鼻炎急性發作期。供早餐食用，每日1劑，連服3~7劑。

食材：桑葉9克、菊花6克、甜杏仁9克、粳米60克。

做法：前2味原料煎水去渣，加入甜杏仁，粳米煮成粥即可。

以上介紹的食譜對緩解孩子的過敏性鼻炎有一定的作用，當然了，不同體質，不同季節，以及不同食材都是有一定影響的，而且食譜不是葯，本身就是一種潛移默化似的改善身體狀況，家長們不妨就將這些食譜作為一種美食，讓孩子在享受舌尖上的美味的同時來緩解鼻炎。

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