養成這4個習慣，癌症基本不會找上你

根據相關調查，在2012年，中國患上癌症人數約300萬，其中死亡人數約為220萬，這樣高的死亡數幾乎佔了全世界癌症死亡人數的25%.

這麼看來癌症在中國已經成為了奪取人類生命的最大殺手，那怎樣才可以避免癌找上自己呢？

NO.1少吃辛辣刺激性食物

少吃或者不吃辛辣或者腌制的食物，特別是過期食物。年紀比較大的朋友可是適當吃一些防癌食物，像木耳就很不錯，它可以促進免疫細胞和干擾素的形成，對預防癌症有不錯的功效。

NO.2戒煙戒酒

科學研究發現，如果這個世界上沒有抽煙喝酒的人，世界的癌症病例會減少至少三分之一，可見煙酒對人體的危害有多大，為了身邊的親人和朋友，盡量不要抽煙喝酒，這是對他們最好的愛。

NO.3定期檢查

每年至少體檢一次，及時發現身體存在的問題，早發現早治療，讓自己隨時擁有一個健康的身體。

NO.4吃飯不要太快

人體唾液中含有氧化酶和過氧化酶能夠在咀嚼的時候有效果清除食物中的致癌物成分，所以吃飯時切記狼吞虎咽。

除此之外，我們的心態也是關鍵因素，戒驕戒躁，保持一顆輕鬆愉悅的心情，疾病自然不會找上你，每天做一些適量的運動，保持血液的有效循環，也是預防癌症的不錯方式。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！