早餐上吃這4種食物，會「短命」，很多人都不知道，還傻傻每天吃！

腌制類食物，如火腿臘腸等，這類食物通常會有防腐劑，如果早上剛起來吃個飯，在胃中容易產生一種叫亞硝酸的致癌物。

剩飯，一般吃不了飯就及時扔掉就好了，不然放時間久的話，會產生一種，叫亞硝酸的物質，要長期使用的話，對身體會有致癌的危害。

精緻化澱粉食物，如夾餡麵包，果醬的糖分很高，隨意加熱的話，會生成一種不好的物質，對身體是有危害的。

零食，零食是很受大眾喜愛的一種食物，但是零食並沒有太多的營養成分，久而久之會使人體的體質下降，持續時間長的話，會對身體造成一定的危害。

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