寶寶怕醫生、怕打針？這個遊戲有幫助

圖、文｜傑西卡媽媽

上期和大家分享了我對於寶寶的自費疫苗如何選擇的思考。(全乾貨的寶寶疫苗分析，點擊這裡閱讀。）去打疫苗好處真的是多多，但是寶寶怕打針、怕醫生、怕去醫院怎麼辦呢？

傑西卡小姐怕醫生

傑西卡小姐就很不喜歡去見醫生，小的時候還無知懵懂，但6個月以後，沒有一次去見醫生是太太平平的。我們平時都帶她去家附近的一個固定的診所，看同一個兒科醫生，兒科醫生是一位漂亮的女士，很和善，很專業。她的辦公室里還備有各式玩具。

診所里的卡通壁畫也絲毫緩解不了傑西卡的焦慮

但是無論如何，傑西卡一點兒也不願意讓醫生碰觸。一旦開始給她做一些常規檢查，比如聽心跳、量頭圍、看耳朵，量體溫這種簡單又不疼的事，她就開始強烈反抗甚至哭鬧。

每次躺著量身高都倦縮著像只蝦；每次量體重都不願上秤，只能我抱著她稱，再減去我的體重。

哭泣的寶貝

我一度以為傑西卡是這個診所里最不配合的小孩了，直到有一次聽到兒童口腔科里傳出了更驚人的吶喊聲，讓所有坐在候診區的人面面相覷，我才知道一山更有一山高。

大多數的孩子，害怕醫生，害怕打針是再正常不過了。為了身體的健康，定期的檢查和疫苗是少不了的，那如何緩解孩子每次去見醫生的焦慮情緒呢？

曾經在候診室一臉焦慮的傑西卡

通過扮演醫生來緩解焦慮情緒

我在閱讀了美國兒童心理學家勞倫斯?科恩博士的《遊戲力》這本書後，認識到有一種方式可以有效的緩解孩子的各種焦慮情緒和心理創傷。

那就是通過遊戲的方式，重現另孩子焦慮的場景，並採用身份置換的方式，由孩子扮演強勢的一方。

通過這種模式，幫助孩子建立信心，排除恐懼。

試想，一個只有看病時才會接觸醫生的孩子和一個經常扮演醫生的孩子，誰會更害怕醫生呢？

我決定將醫生遊戲加入我們日常的遊戲清單中，讓她重複經歷看醫生的流程，幫助她減輕看醫生的恐懼心理。

正在用「聽診器」的傑西卡醫生

家裡並沒有醫生遊戲的道具，所以我用了一些替代品：

一個聽診器（一根耳線，一端綁一塊圓形積木）、一個耳溫槍（家裡常備）、一個棒冰棍（壓舌板）、一個手電筒（檢查眼睛和耳朵用）、一根皮尺（量身高用）、一個假針管（VD里配的有刻度的滴管）、一個體重秤。

遊戲里誰來當醫生呢？當然是傑西卡。孩子對醫院的恐懼一是來自於打針等治療的疼痛感，二是來自不得不聽人指揮的無力感。在遊戲里她終於可以當強勢的一方，不再任人擺布了。

由我或者玩偶扮演病人，一起完成常規檢查中的聽心跳、看喉嚨、看眼睛、看耳朵、量體溫、量身高、量體重以及最後打針的流程。

傑西卡醫生用「壓舌板」檢查口腔

當傑西卡成為了遊戲的掌控者，通過遊戲處在強勢地位時。看到遊戲中的父母也會因為打針而哇哇大哭，同樣不喜歡檢查這，檢查那。就可以通過遊戲扭轉在真實世界裡作為孩子的無力感，從而幫助他們克服打針的痛苦。

每次傑西卡給玩具熊貓打完針，還會給小熊貓配音，假裝它疼哭了。

這是一個在無形中，孩子進行自我心理治療的過程。也多少令他們能站在醫生的角度感受他們多麼需要一個配合的病人。

一些對醫生遊戲的誤解

說到「打針」遊戲，相信很多家長是跟一開始的我一樣，內心有點餘悸和不確定的。

近幾次國內曝出的幼兒園中有出現老師用打針恐嚇孩子。也有看到一個論壇上媽媽說到，下班回家看到孩子和鄰居家孩子脫光光了在做醫生檢查身體的遊戲，當時就氣懵了，又隱隱覺得立刻責備會讓孩子有心理陰影，只能強忍著不發作，到論壇上求助。

網路圖片

在《遊戲力》一書中提到：醫生看病的遊戲，是孩子了解自己的身體的一種途徑。而大人們卻感到難以掌握這類生理知識遊戲的尺度。事實上，看病遊戲的本質不過是過家家遊戲的一種。

所以我們大可以放心得與孩子玩醫生過家家遊戲，同時對大一點的孩子，比如3歲以上，可以在遊戲的過程中增加性啟蒙的教育，比如通過閱讀兒童性教育繪本，讓孩子了解內衣覆蓋的部位是除了媽媽之外不能讓人碰的；玩遊戲打針是可以的，真的打針必須媽媽在場才可以。

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幾種關於打針的口頭禪要改掉

平時管教孩子時，面對不聽話的孩子要避免用「再不聽話就帶你去打針」這種辭令，這隻會無形中增加孩子對打針的恐懼感。

不要安慰孩子說打針不痛，這是大人善意的謊言，但並不符合孩子的真實感受，會讓孩子對大人在看醫生這件事上缺乏信任感，增長他們害怕的情緒。建議將打針的疼痛感形容給孩子，比如：跟用力拍一下手的疼痛感一樣。讓孩子能有一個正確的預期。

不要在就診時表現得過於緊張和心疼，家長平和的情緒是孩子最好的良藥。有些愛娃心切的家長過於心疼孩子，自己在就診過程中就表現出擔心情緒，這無疑加重了孩子的心理負擔。

你是如何幫助自己的孩子克服看醫生的恐懼的？留言告訴我吧。

希望這篇文章能夠幫助到你，留言和轉發是對我最大的鼓勵！

傑西卡媽媽

2018年6月 於倫敦

［THE END］

＊如需轉載請後台聯繫作者添加白名單＊

本文參考資料：

《遊戲力》勞倫斯?科恩（美）

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