孕媽吃魚好處多，但這4種魚孕媽盡量別吃了，胎寶寶不喜歡！

我們都知道，魚類富含優質的蛋白質和多種微量元素，不飽和脂肪酸，DHA等營養元素，媽媽回去之後我就喜歡吃魚，因為吃魚有益於寶寶的大腦發育，讓寶寶出生之後更聰明，而且魚肉的熱量含量比較低，比較容易消化，非常適合孕婦吃。你媽媽常吃魚，可以增強抵抗力，對身體健康有好處，孕媽吃魚可以促進胎兒的健康發育，對於預防妊娠高血壓也是有一定作用的，但是她懷孕期間吃魚也是有很多講究的，有一些魚是不能吃的，比如說以下這幾種魚就不能吃，孕媽媽最好做到心中有數。

孕媽們，這幾類魚不能吃，早做到心中有數

1、汞含量高的魚

我們都知道汞是一種重金屬，對我們的身體傷害是很大的，尤其是對於懷孕後的女性，汞的含量太多，會影響到胎寶寶的神經系統發育，也會影響到寶寶的智力發育，嚴重的話，還可能導致寶寶出現畸形死亡的風險。很多魚類體內的汞含量就超標啦，比如說方頭魚、旗魚、鯊魚、金槍魚等。如果是這樣的魚類，孕媽媽可就不要吃了。

2、腌制的魚

很多腌制的魚罐頭非常的美味，很多人都特別喜歡吃，但是作為孕媽媽就不要吃這種魚了，因為腌制的魚里含有很多的亞硝酸鹽，這樣的物質對胎兒的發育是很不利的。其實不僅除了腌制的魚，其他腌制的食物，孕媽媽也不要吃，因為在腌制的過程中會產生大量的亞硝酸鹽，而原來的營養成分大量流失，亞硝酸鹽攝入過量會影響我們的身體健康，對胎兒的神經發育也是不利的！

3、化工廠附近水域養殖的魚

很多化工廠里排出來的污水中含有很多的重金屬，如果是在化工廠附近養殖的魚，體內可能會含有重金屬。如果孕媽媽吃了含有重金屬的魚，這些重金屬也會隨之進入人體，不管是對大人還是孩子都是有很大影響的。所以說一般在使用的時候，一定要有意的避開化工廠附近水域養殖的魚類。而且他購買魚的時候一定要挑選新鮮的、活的魚，在烹飪之後，如果發現魚肉有什麼異樣的味道，那麼孕媽媽就不要再吃了。

4、沒經過烹飪熟透的魚

很多人喜歡吃生魚片，因為覺得這樣吃才保證了魚肉最新鮮的狀態，但是孕媽媽懷孕之後就不能這樣任性的吃了。因為沒有經過烹飪，熟透的魚類中可能含有寄生蟲，對胎兒的健康發育是很不利的，這個月都沒一定要管住嘴，不管是吃肉類還是吃魚類，一定要做熟了再吃。

雖然吃魚好處很多，但是也不要天天吃，每周吃2到3次就可以每次一百克魚肉，是建議量，建議大家在清洗魚的時候，一定要將魚腹中那層黑色的膜清洗掉，不管什麼樣的烹飪手法，一定要把魚做透了再吃，魚皮中重金屬含量比較高，最好就不要吃了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！