脾胃虛弱是什麼癥狀，該如何調節？

一個人脾胃好壞，對健康影響極大，看似不起眼部位，能折射健康問題。同樣，通過保護好脾胃，對身體保健，只有好處，而沒有壞處。脾胃虛弱是生活中常見的事情，很多人會出現，會養生的人，會特別重視對於脾胃的保護，一起來看看吧，脾胃虛弱，到底是怎麼回事？

這是什麼癥狀？

在中醫看來，脾胃虛弱屬於較為寬泛的領域，更多的時候，還包含脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陽虛、胃陰虛等，在其中，脾氣虛最常見。

中醫對於脾胃虛弱早有研究，也進行了相關的資料記載。

作為一種病症，只有了解其病因，才能促進保健。

1、飲食不節

飲食不節，是最常見的原因，很多人對於飲食禁忌置之不顧，脾胃出現衰弱，往往就是飲食錯誤導致，吃了不該吃的，容易損傷脾胃。例如冷飲。另外，很多人在吃飯時，直到吃撐了才放下筷子，哪知道這樣做，對脾胃也有損傷。

2、過度勞累

忙於加班的上班族，過度勞累已成常態，簡單休息後，又投身新一輪的忙碌中，長時間的這樣過度勞累，對身體影響也是較大的，會影響到脾胃健康，造成脾胃虛弱。

3、慢性疾病

病症的出現，對於脾胃的損傷也是較大的，中醫會說，脾氣不足、四肢不用。腹脹、腸鳴等病症，也會影響到脾胃健康。

脾胃虛弱，需要大家提前了解，那麼哪些癥狀表現，說明自己脾氣虛弱呢？從哪裡判斷比較好？

1、觀察眼袋

觀察眼袋，能夠知道健康。眼袋的出現，可能是水濕代謝失調。脾胃長時間處於虛弱狀態，會影響到水濕運化無力，停留在眼睛上，眼部周圍的皮膚較為薄弱，組織非常的疏鬆，眼瞼開始隆起，眼袋就這樣出現了。

2、觀察舌頭

看病時，醫生會讓患者張開舌頭，就能知道體內濕氣是不是很重。點擊藍字了解更多：體內濕氣重怎麼辦 吃什麼食物能祛濕氣

舌頭的顏色能夠反映身體的健康程度，舌體寬大是脾胃虛弱患者最常見到的表現。

特別是伴隨著白色的舌苔，會說明脾胃更加虛弱。

脾胃虛弱對身體的影響還是較大的，需要大家做好保健。

>>>>飲食保健調節

飲食，可以多吃點熱性足的食物，例如生薑、蔥、韭菜等，另外，紅棗、山藥、扁豆也可以多吃。

而對於苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白等食物，一定要少吃。

>>>>加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，能增強胃腸功能，促進了胃腸道的蠕動，還能提高消化液的分泌，不斷的改善胃腸道健康，促進新陳代謝，也能保護好胃腸道。

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