女人30歲後，每天2杯紅豆薏米水，除濕氣，保持身材氣色好！

很多女人，到了30歲就開始發福，即便她們每天刻意控制飲食，還是擋不住腰間的肉肉和上漲的體重，胖了就會顯老，人也沒精神。其實這一切，都和生活習慣相關。

處於30年齡段的女人，或在事業上升期，或在照顧家庭小孩階段，生活變得異常忙碌，沒時間運動，經常吃快餐，熬夜玩手機，皮膚差了，身材胖了，推薦大家常喝一種水，去除濕氣控制體重。

紅豆薏米水：

很多肥胖的人，身體里濕氣都很重，造成了「體態臃腫」的假象，並不是真的胖，而紅豆薏米水，對消除這種「臃腫」有著很好的功效。

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆可以潤腸通便，薏仁可以緩解消化不良。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

製作也非常簡單：

材料：薏米50g、紅小豆100g、水1500ml

製作過程：

1、紅小豆和薏米濾水洗凈，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。(高壓鍋可將泡水時間縮短至20分鐘)

2、泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。

3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

*貼士：

湯當水喝，紅豆薏米當主食配菜吃。一次煮的量可以吃一天。

血糖高人群，可不放冰糖。

用紅豆薏米茶泡水喝，漸漸地就會發現小肚子贅肉沒有了，身上越來越輕鬆。

記得每天一定要喝上兩杯！

*圖片來自網路

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