「我用兩年的時間治好了糖尿病」，聽一位糖尿病患者講述他的經歷

兩年前，張先生被診斷出了糖尿病，當時無論是空腹血糖還是餐後血糖都大大超過了糖尿病的診斷標準，醫生說好好治療或許還能恢復正常而擺脫糖尿病。糖尿病不是終生病嗎？怎麼可能治得好？半信半疑的張先生儘管對醫生話有懷疑，但還是按醫生的要求開始接愛治療，而醫生給出的治療方案很簡單：「管住嘴、邁開腿」。

兩年中張先生在吃喝與運動方面積累了不少經驗，而他的血糖也始終控制在正常範圍內，醫生說他已經達到了臨床治癒，可以說不再是糖尿病人了。張先生不敢相信這是真的，但事實就是事實，原因是什麼呢？

什麼是糖尿病？糖尿病是由於體內胰島素絕對不足或相對不足，導致血糖不能被充分利用而引起血糖升高的一種疾病，絕對不足是指體內沒有胰島素分泌，其根源是分泌胰島素的胰島細胞缺失，這種糖尿病稱為1型糖尿病，是無法治癒的終生病。

而胰島素相對不足有兩種情況，一是胰島細胞分泌的胰島素數量不足，是由於胰島細胞功能障礙或胰島細胞數量減少而引起，二是由於胰島素不能與胰島素受體相結合而不能充分發揮作用，使得血糖不能被充分利用而引起血糖升高，就是平常所說的胰島素抵抗。

醫學家們在對糖尿病的研究中發現，在糖尿病的早期，患者體內無論是胰島細胞的數量還是分泌功能都處於正常水平，體內胰島素並不缺乏，甚至高於正常水平，但由於組織細胞上的胰島素受體功能異常，導致胰島素不能與之結合而使血糖不能運送進細胞內被利用，從而造成了血糖的升高，也就是說胰島素抵抗是糖尿病發生的主因。

研究發現：造成胰島素抵抗的主要原因是體重超重，尤其是肥胖，而引起肥胖的主要原因又是飲食不合理及缺乏運動，這樣的人常常伴有血脂的升高。

舉個通俗的例子，細胞也需要吃飯才能維持正常的功能，血糖就象糧食，胰島素受體就象細胞上吃飯的嘴，胰島素是吃飯用的勺子，用勺子把糧食送進嘴裡才能吃上飯。但由於肥胖者血脂升高，很多大分子的脂肪堵住了細胞的嘴，糧食送不進去，不但細胞吃不上飯，還造成了糧食在細胞外大量堆積，結果就是血糖的升高。

由此可見，減肥與降脂可以恢復胰島素受體的功能，使胰島素能正常發揮作用，血糖自然就會下降，而原本胰島細胞分泌胰島素的功能並無異常，這樣的結果意味著消除了糖尿病發生的因素，換句話說就是糖尿病得到了最有效的治療。

更為重要的是：臨床研究發現，大多數糖尿病人都存在胰島素抵抗現象，即便是患病多年的糖尿病患者，通過合理飲食與運動，降低體重、調節血脂，均可減輕或消除胰島素抵抗，使得血糖控制變的更容易更有效，從而減少降糖葯的使用量。

張先生即因此得到了最大的獲益，「兩年來，我在飲食中注意限制主食的攝入量，多吃菜少吃油膩，每天至少堅持能出汗的運動30-50分鐘，體重減輕了20多公斤，人感覺精神了，血糖也再沒高過，希望我的經歷能給更多的糖尿病人帶去希望和信心。」

所以，無論你是剛剛得上了糖尿病還是已經患病多年，「管住嘴、邁開腿」把自己的體重控制在理想水平，就一定會有所獲益。這裡給糖尿病患者一個努力的目標：將BMI指數（體重公斤數/身高米數的平方）控制在24左右。

【如果此文幫到了您，點個贊打個賞點擊關注吧，一起學習交流更多健康知識】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！