按摩脖子可以瘦嗎 這些技巧你要知道

來源:圖蟲

現在很多女生對於自己的身材越來越重視，她們甚至會苛求自己的每一部位都處於完美的狀態。有一些女生對於天鵝頸情有獨鍾，因為擁有它，女性就會變得更加纖瘦而且看起來更加性感，想要俘虜喜歡的男生又進了一步了。

所以今天我們就來探討一下怎樣通過按摩來瘦脖子，希望能為你練成天鵝頸有所幫助。下面是按摩脖子的簡單的教程：

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1、手推法

這個方法主要是用你的手指，手掌或者手肘等部位發力，在你的頸部按照一個位置沿著直線按摩，速度要適中，按照自己能接受的力度按摩。這主要是刺激頸部的肌肉，從而達到血液循環的效果。

2、手捏法

這個方法主要是運用你的手指，在頸部以及上面的穴位進行一下緊一下送的按摩。需要注意的是力度一定要合適，不要太大力，而且要有節奏。這個主要是為了調理你的脾胃以及達到行氣活血的效果。

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3、手按法

這個方法通過你的手指、手掌、手肘來按摩你的頸部，不過力度是從輕到重的，並且是垂直往下按摩，注意不能太暴力，不然受傷的就是你自己了。還有就是著力點要維持在同一個地方。這是一個比較激烈的手法，對於開通閉塞、放鬆脖子肌肉有很好的效果。

4、手擦法

這個方法顧名思義就是用手掌在頸部一定位置，來回往複地按摩。注意，不同於之前的方法，這次要力度小一點，每一分鐘大概完成一百次就可以了。

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