我在減肥不是在增肥，為什麼越減越肥，老天呀為什麼？

現實生活中，對於胖子們來說，減肥是一個痛苦的過程，有很多人減肥失敗，越減越肥。我就是其中的一個，屢減屢敗，屢敗屢減，進入一個死循環，最終越來越胖。是什麼原因導致我們越減越肥的呢？讓小編把專家的說法總結歸納為以下5點。

1、沒有毅力，其實減肥很簡單，就是管得住嘴，邁的開腿。很多肥胖者之所以肥胖，就是因為他們管不住嘴，也邁不開腿。減肥失敗原因，主要是因為他們沒有持之以恆，沒有堅定的信念，沒有堅持下來。才會讓減肥沒有任何效果，讓整天吆喝減肥的成為一種假口號，嘴上減肥，但其實沒有任何實際行動。

2、減肥是個系統工程，它並不是一朝一夕就能見效的，需要日積月累，長期堅持才會有效果。胖子不是一口吃成的，那麼減肥也需要慢慢的來，也不可能一下子就瘦下來。有很多減肥者，在短期之內沒有看到效果，就認為自己減肥失敗了。所以就開始自暴自棄，認為自己就是天生的胖，無法改變。任由肥胖在她身上肆意的發展，所以說我們在減肥之前，就要充分認識到，減肥是一個長期艱巨的任務，一定要做好思想準備，將減肥進行到底！

3、肥胖的人往往有不當的飲食習慣，這種習慣讓你的身體日益惡化，大量的脂肪堆積，往往引起脾胃失調，讓自己成為易胖體質。這種易胖體質的改變，需要我們花費大量的時間和精力去調理。首先我們在減肥的過程中，同時也要調理身體體質，只有把身體體質調理好了，然後減肥才事半功倍，讓我們輕鬆瘦下來。

4、肥胖者沒有堅持，養成良好的生活習慣。比方說，節食兩三天之後，覺得效果不大，就又開始暴飲暴食，雖然經常勸自己吃一頓沒關係，但是你這一頓又一頓的破例，不僅讓你的減肥前功盡棄，還會導致你的身體更加瘋狂的吸收脂肪，讓你變得更胖，減肥最終成為泡影，瘦下來成為永遠的不可能。

5、肥胖者往往自控能力較低，禁不住美食的誘惑，一頓不吃餓的慌，一頓少吃了也不行，每天羨慕那種吃什麼也不胖的人，但自己的易胖體質不允許我們這樣肆意妄為，每天祈禱自己變瘦，還會投機取巧的吃一些減肥產品，希望自己不費吹牛之力，瘦下來，這怎麼可能？

以上五個原因，最終導致我們減肥失敗。也是我們減肥失敗的最好詮釋，越減越肥的人們，看看你減肥失敗的原因是哪條？歡迎肥胖患者留言交流！本文是由摩登管家原創，歡迎關注，帶你一起漲知識。

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