為什麼老一輩的人都愛吃魚？有這些好處，不吃浪費了！

現代人越來越注意身體健康，在肉類的選擇上，也不只是豬肉一種，像是低脂高蛋白的魚肉，成為很多人餐桌的常客。我們常常聽到老一輩說，小孩要多吃魚，可以變聰明！這到底有沒有依據呢？

吃魚會變聰明，有科學依據么？

這是有科學依據的，因為魚里含有DHA，這些東西主要是在腦部里和神經里，DHA可以保護視網膜，嬰兒是最需要這些東西的，可以幫助嬰兒大腦發育，神經也是需要這些東西的。

嬰兒自己沒辦法自己創造腦細胞和神經發育的DHA，他們的這些東西來源都是從母乳里獲得，母乳也最適合嬰兒的，斌愛妃好多來，母乳喂嬰兒的時間越長，嬰兒的腦力也就開發的越多。

醫生證明吃魚的好處很多：

魚肉可以幫助青少年生長和發育，身體受傷的時候有些傷口，吃點魚肉可以幫助癒合，魚的蛋白質含量豐富，它有15%-24%的蛋白質，蛋白質對我們的身體是非常好的，而且這些蛋白質的吸收率也很高，有80%都會被我們身體吸收，魚的肝臟里還有這維生素a和維生素d也容易消化。

哪些人不能吃魚？

魚雖然富含營養，但有一些人還是少吃為妙：

1、服用一些特殊葯的人：

有些葯的說明書上面寫著禁止腥辣，因為這會讓患者皮膚變得通紅，頭暈眼花，魚類含有組胺物質，一旦這些超標，這些東西就會進入人體血液里，導致過敏。

2、出血性患者：

這些人因為血小板少，維生素K缺乏要不吃或者稍微吃一點點魚，魚肉里有著EPA，這個東西會讓血小板減少凝聚，出血性患者可以吃一些維生素c多的食物。

3、肝硬化和孕婦：

肝硬化的患者幾乎產生不了凝血因子，血小板還偏少，吃這些還會讓病情加重，孕婦吃魚的話甲基汞，寶寶在胎里吸收的越多，胎兒的注意力會不集中，記憶力也會下降，說話的時間也會比正常孩子晚，就算孕婦身體里的汞不多，寶寶的腦發育也會很遲，為里寶寶，孕婦應該少吃海鮮。

4、有結核的人：

這樣的人如果吃魚會產生過敏，輕一點的噁心，頭疼、眼角膜充血，嚴重一點的就會面部發麻，肚子疼、呼吸苦難、血壓還會生該，還有可能出現高血壓和腦出血等等。

5、痛風的人也不能吃魚：

因為魚里含有嘌呤，痛風的患者就是因為人體嘌呤代謝異常所導致的，痛風患者發病的時候一定要不吃肉喝含嘌呤高的食物，緩解的時候要少吃一點點魚，不能吃的太多，含嘌呤多的有比目魚、鱸魚、鱔魚、沙丁魚、鳳尾魚等，這些對痛風患者的病情康復不利。

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