周韻上了熱搜的一字肩和天鵝頸｜我來教你怎麼擁有
最近上海電影節，一個平時見得不多的女明星上了微博熱門。
她是周韻，姜文的夫人。好幾個年輕同事都說，這是第一次見到她，就被她的氣質和儀態給驚艷到，美得讓人不敢大口呼吸啊……
她就像一尊精雕細琢的雕塑，儘管快40歲了，但是副乳？拜拜肉？不存在的。鎖骨、天鵝頸、一字肩，倒是一樣不少。
真的，女明星的氣質和儀態好不好，一看脖頸線條就知道。
畢竟上次還有客官指出，我司女助理有：斜方肌過大，駝背，肩頸線條和儀態不足……等等缺點
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抱著讓自己更好也讓客官們更好的學習心態，今天我們一起來探討一下，如何養成好看的肩頸線條～
一般人的肩膀是這四種，最好看的就是「衣架子「平肩，擁有平肩的客官，請你點擊退出……
像劉詩詩，就是出了名的天鵝頸+平肩，看線條像不像一個完美的衣架形狀……而且很氣人的是，一般肩線好看，脖子也看起來更加修長～
另外還有短髮女神高俊熙，她的肩線更加骨感，鎖骨和肩膀平到可以放杯水，肩膀上還有明顯的尖尖骨頭，這樣在側面看的時候更加性感～
窄肩的人，因為兩側肩小於臀部外側，看起來有種大頭娃娃的即視感。
溜肩的，就是肩膀和水平線的角度超過20度了。別人的平肩可以停車，溜肩的，可以當滑滑梯～看這兩位天仙，穿衣服都少了點架勢。
寬肩的更吃虧，除非能保持體重兩位數，否則稍微變豐滿點，都會自帶漢子的雄厚感，走紅毯保鏢都省了。
寬肩和窄肩其實通過穿衣就能解決不少問題，貼心的宇博早就寫過穿衣指南——《科學時髦法｜你最適合哪種露肩方式》
但除了天生的骨架問題，很多數客官應該和我一樣，有含胸、聳肩、頭前傾的不良姿勢。從小媽媽就會一直拍我的背，叫我挺直。據說這還有個學名，叫「上交叉綜合症」，又名「圓肩」。
想像你在桌前玩電腦玩手機的姿勢，含著胸，聳著肩，恨不得頭鑽進屏幕，正是此刻在寫稿的我……
時間一久，站起來也還是保持著這樣的姿勢，有點像河姆渡的猿人
一定要從很複雜的人體肌肉角度來說，是因為肩頸後部和胸下部肌肉太緊，脖子上部和後背下部肌肉弱。
這樣還會造成斜方肌很大的假象，有些人看似是溜肩，其實也是因為體態不對。人家健身辛苦練出來的肌肉，而你只是姿勢不對頂出來的肌肉…
要矯正的話，非常推薦大家試一下之前超火的天鵝臂操，都是些芭蕾舞的動作，站著不動，只要揮揮手就行～
做的時候記住不能聳肩，保持脖子修長，想像自己就是天鵝湖的女十八號。宇博說他做的可標準了呢！
動作也特別優雅簡單，跟著老師左右撲騰撲騰就好……問題就是，你要十五分鐘不能放下手，我試著做過一次，做完感覺自己就是個廢天鵝，打字手都抖。
但據說只要能堅持2個禮拜到一個月，鎖骨平肩要什麼有什麼，每天刷劇的時候做做很快就過去了，還有很多情敵陪著你打卡……
另外肌肉緊張，還可以做一些拉伸的動作來緩解～比如看見牆或者柱子，就來個擊掌say hi的動作：手肘呈大致平行的90度，稍微扎個馬步，拉伸胸部。
坐著的時候，偶爾用手扶在另一側的頭，拉伸一下肩膀後面的肌肉，反正每次微微有點拉伸感之後，肩頸都覺得舒服很多～
還有就像是做擴胸運動一樣，向後擠壓一下肩胛骨。每次我做的時候，都會想像馬上要變這樣了，做的特別帶勁。
最後一個動作，是靠牆罰站。頭、脊椎、屁股都貼著牆，感受一下正確的站姿，看禮儀小姐和軍人都這麼訓練的～雖然看著簡單，但我堅持過幾天，站十分鐘都開始累的要出汗了。
矯正圓肩的錯誤姿態，練成平肩之後，脖子線條也會跟著拉長，因為挺拔之後露出來的部分更多了～
但是脖子要真的好看，還得沒有層層疊疊的頸紋啊，不然再長的脖子，看起來也立馬老十歲。
因為脖子是個肌肉活動特別多的部位，所以一定要本著「脖子以上都是臉」的原則，給臉抹什麼都要順帶抹抹脖子。像我平常敷面膜都會順帶抹把脖子，你的SK2、雪花秀都別省啊～
如果你不幸的天生有頸紋，或者已經長了，還是有機會補救的！就是用保養臉的方式和耐心去保養頸部，堅持用頸霜配合按摩就行～
最有名的頸霜是資生堂的悅薇，有和眼霜一樣的抗皺成分，所以是有實打實的效果的，當然前提是你要堅持啦～質地屬於清爽掛的，每次輕輕擼幾下就吸收掉了，容量還蠻大的，我每次擠一大坨也可以用很久！
另外還有被女明星推薦走紅的西班牙XHEKPON頸霜，質地比悅薇要再滋潤一點，比較像霜狀的，但好處就是更適合配合手法按摩，沒那麼容易幹掉～而且這款價格還更便宜呢。
塗頸霜的時候記得配合幾個手法，很簡單的我也能堅持～第一步是要把頸霜放在手心搓熱下，然後塗抹在脖子上，溫柔點別一頓猛塗～
然後從下巴開始，用一個剪刀手的手勢，橫向順著頸紋的方向，往左右分別塗開～
再從脖子中間開始，往上提拉，想像把自己脖子擼長的感覺就對了！最後再順著脖子兩側，從耳後按壓到肩膀的位置～
如果你覺得自己的頸紋真的很深，還可以用超平價的凡士林，混合精油，抹上厚厚的一層。
然後用保鮮膜把自己裹起來，大概兩圈就好，畢竟有點熱…雖然感覺有點像要進烤箱的烤雞，但護理個5分鐘，滋潤效果真的還蠻好的～
如果你家裡正好有夾肉神器Refa，那麼恭喜你終於又找到用它的理由了！塗頸霜的時候，順著淋巴上下滾一滾脖子。
接著再用兩個球，夾著鎖骨位置，來回滾幾次。感覺滾完鎖骨會真的更加明顯！
最後，要推薦長期趴在電腦前的上班族們，買一個電腦支架。這種簡易的就好，能立馬改變駝背、頭前傾的習慣，對頸椎也好，辦公室很多人都已經用上了～
夏天想要穿衣服好看，真的就靠肩線和鎖骨了～看完周韻的肩，我現在恨不得立馬買個背背佳強制矯正了！
客官們還有什麼讓肩線變美的方法快點評論告訴我，說不定立馬就試驗起來了～
