隨著近年來胃病的發病率越來越高，人們在飲食和生活中都紛紛開始注重養胃。畢竟吃進去的食物需要經過消化和吸收才能給人體提供的日常所需的營養，胃是食物消化吸收的第一站，它會受到外部進入體內的食物的直接影響，日常飲食壞習慣導致相當一部分的人出現胃痛、泛酸、消化不良等癥狀，久而久之就發展成胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

很多人想要養胃，卻只聽說喝粥能養胃，不知道養胃應該從何開始。人們常說體質有寒熱之分，胃部也一樣，分清楚類型才能正確地採取養護方法。

養胃需要先分清楚類型：

1.胃寒

中醫認為胃寒是因為經常喝冷飲或食用生冷食物，導致寒氣滯留在胃部。通常表現為，食欲不振，容易噁心、反胃，一吃生冷食物就胃疼胃脹，平時大便是偏稀的，這些情況都屬於胃寒。

2.胃熱

胃熱屬於胃部受熱邪入侵，也稱為胃部上火。胃熱通常會出現口渴、口乾、口苦、口臭的癥狀，同時胃部會出現灼熱感，情緒容易暴躁，心煩意亂，大便也比較乾燥。

養胃需要選對方法：

1.胃寒的人首先要少吃或不吃生冷食品，以免寒氣進入體內，堆積在胃部；其次要驅趕胃部的寒氣，多吃暖胃食物，如羊肉、山藥、姜等。

2.胃熱的人少吃油炸、辛辣、熱性高、易上火的食物，常吃一些清涼滋潤的水果蔬菜和食物，如苦瓜、雪梨、綠豆湯等。

3.如果覺得不好判斷自己屬於胃寒還是胃熱，可以選擇寒熱均適用的養胃茶。養胃茶療是中醫推崇的一種養胃方式，一方面茶飲簡單易操作，另一方面直接選取天然的養胃材料，不用擔心副作用。

在眾多茶類中，丁香葉茶的養胃效果最為突出

《醫林纂要》里記載，「丁香補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕」，具有健胃驅風，溫中壯陽，下氣降逆的作用。

人們對丁香葉的成分進行研究，發現丁香茶葉中含有丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，能夠緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，具有緩解胃寒嘔吐、改善消化不良、解決口臭問題、緩解急性胃炎引發的疼痛和抑制幽門螺旋桿菌活性的作用。

其中，幽門螺旋桿菌是引發胃部疾病的重要誘因之一，丁香茶能夠抑制並消滅它，還胃部一個健康的環境。

優質的丁香葉茶來自長白山地區，那裡常年氣候溫和、雨水充沛、土壤良好，適合丁香樹的生長。取長白山丁香樹的嫩葉，經過炒制加工而成的茶葉，養胃效果最佳。

一般取3到5克丁香葉茶泡水飲用，應對胃寒呃逆、腹痛反胃、消化不良等癥狀立竿見影。日常沖泡茶飲長期飲用，能達到防治胃部疾病、消除幽門螺旋桿菌、養護胃部的目的。

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