女人月經量少別慌，多吃「它們」，補充雌激素，補血暖宮效果好

女人的月經是女人的健康晴雨表，現在生活里有很多女人，因為各種各樣的壞習慣，從而會影響到月經健康，就會出現月經量少，月經失調等現象，也會引起身體的內分泌系統紊亂，身體內分泌系統紊亂的話，也就會影響到，雌激素的分泌導致身體的毒素不能及時的排出，對身體的健康產生非常大的危害，雌性激素它對於維持女人的相特徵，和身體健康有著非常重要的作用。

女人月經量少別慌，多吃「它們」，補充雌激素，補血暖宮效果好

1、葡萄乾

葡萄乾想必生活中很多人都喜歡吃它，它吃起來酸酸甜甜的，而且還有很多的營養，它裡面含有一種叫硼元素的物質，能夠促進女人體內的雌激素活化，增加月經量。而且它裡面還含有豐富的鐵元素，鐵元素對於人體來說是必需的一種物質，如果缺少他的話，就會出現蒼白，手腳冰涼，月經量少的情況，那麼女人如果月經量少的話，可以吃一把它，對於貧血，月經量少，氣血不足的女人來說，是一種非常好的物質。

2、葛根粉

葛根粉清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，而女人吃的話，有延緩衰老的作用，經常拿它來泡水喝的女人肌膚，就會感到非常的光滑，臉上的皺紋也就會有所減少，對月經量少，這種現象也有很好的緩解作用，但是一直堅持吃才有效果。

3、榴槤

榴槤生活中可能很多人喜歡吃它，也有很多人非常的討厭她，因為她的氣味聞起來真的難聞，但是這種物質如果，對於女人來說經常吃的話，就不容易導致宮寒現象，因為榴槤有很好的工作用，經常吃的話有活血散寒的功效，對於月經不調現象，女人可以常吃，而且它非常的有營養，吃法也非常的多，建議大家可以試一下。

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