地震發生時，我們該怎麼做？

地震是無法預測的災害。地震將會在何時何地發生，我們無從知曉。地震發生後留給我們的反應時間相當有限。能否做出正確的應對，決定了在地震中我們能否保全自己。

那麼，在地震發生時，我們該怎麼做呢？

發生地震時

突然發生大幅度搖晃的時候，首先要保障自己的人身安全。鑽到結實的桌子下面，緊緊地握住桌腳，並用厚實的坐墊或抱枕保護頭部，等待地震的結束。

在地震發生時，保障房屋出口的安全暢通是很重要的。然而，慌慌張張地逃出家門也是很危險的。應該首先在自己能確認安全與否的地方暫避，等待停止搖晃。

根據情況採取不同的應對方式

睡眠中發生地震：如果被地震震醒，首先用被子蓋住自己，或者鑽到床下，保障自己的人身安全。在黑暗的環境中，要注意不要被可能存在的碎玻璃或者照明用具的碎片劃傷。

在廁所或浴室的時候發生地震：感受到晃動感的時候，首先打開房間的門，確保出口暢通，等待地震停止。在廁所或浴室中，瓷磚、鏡子、洗浴用品的容器等可能會跌落，對此要特別注意。身邊有盆或者浴缸蓋的話可以蓋在頭上以保護頭部。

在廚房的時候發生地震：在做菜的時候發生地震的話，如果慌慌張張地嘗試關火，很可能因廚具掉落而受傷或被燒傷。因此，儘可能先等待地震結束。

地震結束後

停止晃動後，首先關掉燃氣灶的火。如果要離家避難的話，記得關閉煤氣閥門。如果是震級很大的地震，地上很可能有玻璃或燈具的碎片。為了避免受傷，建議您即使在家裡最好也穿上鞋子。在確認自己和家人的安全後了解災害信息和避難信息，到附近的避難場所避難。

當發生大規模災害時，日本各大通訊公司將聯合提供免費使用的災害專用WIFI，WIFI名為「00000JAPAN」。發生緊急事態時，可以使用這個WIFI與外界聯繫。

要準備的應急必需品

強震發生後的幾天內，水、食物、電力、煤氣等公共資源的供給可能會中斷。建議您準備好兩到三天的必需品，以應對隨時可能發生的災害。

必需品清單（食水保證全家三天用量）

飲用水（一天3L）

食物（包括嬰兒奶粉）

簡易廁所

緊急用醫藥、常用藥

備用電池（手機、收音機、手電筒）

現金、貴重物品

身份證件

內衣、毛巾、紙巾、備用眼鏡等

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