益生菌千萬不要亂用！夏天到了，寶寶積食、腸胃不好的話吃這個很管用！

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說起益生菌來，每個寶寶多少都有吃過，便秘時要吃，腹瀉時要吃，消化不良也需要吃，就連脹氣、過敏和濕疹都會被推薦吃……反正有事沒事都要來點益生菌，總之，有病的話就治病，沒病就要強身！

入夏之後，寶寶便秘、積食的情況會比平時增更多，很多寶媽就會給寶寶吃點益生菌來緩解。其實關於便秘的情況，很多食物都能夠解決，選對食材，比吃益生菌更加有效。

益生菌，「可能」會有用，但並不神奇。

今天做的這道輔食，我用番薯搭配著蘋果，它們都含豐富的果膠，口味非常香甜，而且還能促進消化，還能增進食慾哦。

當寶寶的腸胃不好、便秘、生病時，很適合食用，不僅容易消化，還能及時的補充營養，幫助寶寶來恢復食慾和精神狀態。

番薯蘋果泥

食材：番薯（去皮）100克、蘋果（去皮）100克

參考月齡：8個月以上。

提示：適合對此食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜步驟

食材：番薯（去皮）100克、蘋果（去皮）100克

先將蘋果洗凈，然後去皮。

將蘋果對半切開，然後去蒂、去核。

將蘋果切成小塊。

將番薯切成小塊。

將已切好的番薯跟蘋果放入冷水鍋中。

開大火蒸制約30分鐘。

將已經蒸好的蘋果加番薯放入輔食機內，然後加入50ml的水。

然後攪打成泥。

GIF

口感細膩，好吃營養的番薯蘋果泥製作完成！

添加要領：

媽媽們選番薯時要注意，生黑斑的番薯含有很多種毒素，千萬不能給寶寶吃。

寶媽們都知道熟蘋果能止瀉。其實，帶皮蒸的蘋果才有止瀉的功效，因為蘋果皮中含有大量的鞣酸，有了它的話，才能夠起到止瀉的作用。

註：

很多寶媽都認為益生菌是萬能的，把它過度的神化了，久而久之就會讓寶寶患上「益生菌依賴症」。其實，對於健康的寶寶，不建議把益生菌當作日常補品來食用。

和益生菌相比，寶媽們平時應該注意營養均衡，比如更加註重攝入膳食纖維含量較多的食物，以調節腸道菌群，這才是解決便秘的最好方法。

是誰來自山川胡海，卻囿於晝夜？廚房與愛，唯有美食與愛不可辜負！

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