人真的會被氣死嗎？

相信大家看書或者電視劇的時候，裡面描寫「被活活氣死」、「氣到吐血」都覺得是經過藝術加工而成的，畢竟怎麼可能真的而有人是被「氣死」的呢？但是還是忍不住犯嘀咕，這種情況，到底有沒有可能發生呢？

生氣、憤怒會引起腎上腺素飆升

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生氣、憤怒的時候，腎上腺系統會釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，讓我們心跳加速，心肌收縮力增強，同時血管收縮，導致血壓升高，心臟後負荷急劇升高，使身體處於一個高度緊張的應激狀態。

對於心臟本來就比較脆弱，有心臟病的人來說，這種情緒波動引起的血管收縮，可能會讓心機突然缺血，引發一系列心臟問題。

生氣，會引起血脂升高、心梗等問題

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情緒過於激動，還會引起血脂水平升高，血小板被激活會促進血管壁上的動脈斑塊破裂，誘發血栓形成，容易發生心肌梗死和腦卒中。而交感神經過度興奮更可引起竇性心動過速、早搏、心房顫動甚至室速室顫等惡性心律失常，這些因素都可能引起猝死。

在《歐洲心臟雜誌》上，曾經發表過一篇文章表示：憤怒出現兩個小時內心臟病發作的風險是平時的4.7倍；腦卒中的風險是平時的3.6倍室性心律失常的風險也明顯升高，激動情緒正是猝死的罪魁禍首。

女性更易情緒波動，造成多種問題

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由於女性精神比較脆弱和敏感，更容易因為情緒波動造成多種問題。

如常見的月經不調、胸痛，都會被情緒影響。尤其是嚴重的心理應激，還可能會誘發一種「心碎綜合征」。在遭受了很大刺激或者在承受很大壓力的情況下，交感神經被過度激活會導致冠狀動脈痙攣，造成胸痛、憋氣等問題，表面上的癥狀非常嚴重，但是心電圖、冠狀動脈造影均正常，在壓力緩解之後，胸痛和憋氣也會因此消失。

生氣了，應該怎麼處理？

首先，立刻避開讓你生氣的原因，多做做運動、聽音樂，轉移注意力，不要再思考關於這件讓你「生氣」的事。等到自己平靜下來之後，就找個朋友訴說訴說，或者是在日記里記錄一下，宣洩情緒，不要讓事情憋在心裡。

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