準備減肥，這4種美食可以隨便吃，尤其最後一種，讓你越吃越瘦！

準備減肥，這4種美食可以隨便吃，尤其最後一種，讓你越吃越瘦！

減肥成了現在亘古不變的話題了，沒有哪個人說自己太瘦了，要增肥，至少在小舌周圍沒有這樣的人。就連我們一個九十多斤的女同事都要說自己得減肥了。讓我們這些體重過百的怎麼辦呢，尤其是夏天穿的比較少，不減肥的話贅肉都漏出來了。應該所有女孩子都有過減肥的經歷了，小舌要告訴大家減肥一定要運動和飲食相結合，不要嘗試什麼中藥減肥之類的，對身體沒有太多好處，今天小舌就給大家介紹幾種越吃越瘦的美食，準備減肥的人可以多吃點呢。

酸奶

現在很多注重養生的人都喝酸奶，因為酸奶里含有各種乳酸菌，可以促進腸道的消化吸收，分解脂肪，對減肥的人來說是一舉兩得。而且經常喝酸奶還可以幫助我們清理體內毒素，防止便秘。

豌豆

豌豆可能很多人沒吃過，小舌也是這幾年才吃過一個，朋友老家種的給送的，豌豆煮一煮很好吃的哦，而且豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，還具有增強新陳代謝燃燒脂肪的作用，減肥的人會越吃越瘦。

橘子

橘子我們知道維生素C含量比較高，不僅僅可以拿來美容養顏，橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，有助於減肥，不過減肥的人也不能吃很多，以免適得其反。

冬瓜

要說越吃越瘦的冠軍那肯定是冬瓜了，冬瓜不僅僅不含有一點的脂肪，還可以利尿利便利水，讓你越吃越瘦，準備減肥一定要記得吃冬瓜呢。

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