夏季常見疾病有哪些、出行如何注意避暑？這些關鍵點你都要注意！

炎炎夏日，小仙女們是不是已經開始注意防暑，吹起了空調，喝起了綠豆湯呢？

伴隨著氣溫的不斷升高，夏季常見的問題也接踵而至。

不瞞大家說，小編昨天就不小心中暑了，哈哈，所以今天小編特意去做了一番功課！

這篇「夏季常見小問題」希望能幫助到你們！

一、夏季常見疾病有哪些

1

夏季空調病

由於酷暑難耐，不管是家裡、辦公室還是各大公共場所，空調都已經早早地運作起來了。不覺中我們每天使用空調的時間也越來越長。

隨著大家對空調的依賴，「空調病」也悄悄襲來。

「頭暈」、「臉色蒼白」、「渾身無力」、「耳鳴」、「感冒」，

如果出現了這些癥狀。

小仙女們就要小心了！你有可能就患上了空調病！

預防方法：

（1）室內外溫差別超過5℃，空調的溫度最好控在24℃~26℃，這樣的溫度對人體來說比較舒適。

（2）定時開窗通氣，開啟空調的時間不要過長，

而且要經常開窗換氣，使用空調器房間保持清潔衛生，並避免在室內吸煙。

（3）常備板藍根沖劑，平時可以常喝一杯板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。

（4）待在空調房裡的時間最好不要超過4個小時，建議每晚給空調定時，睡覺前洗個溫水澡。

2

夏季熱中風

夏天人體汗多、體內缺水、血液過黏，再加上過度使用，有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎病的患者容易發生中風。

要注意提高警惕！中風患者發病時，會出現身體麻木、無力，面部麻木，或者看東西模糊不清、頭痛等不良反應。

如果小仙女們身邊有出現這些癥狀的人，一定要及時撥打急救電話，尋求幫助！

3

夏季熱感冒

在夏天感冒，我們俗稱「熱感冒」。許多人認為，因為是夏天，不用吃藥、打針感冒過幾天自動就會好了。

這種錯誤認知，往往因重視不夠，導致感冒惡化，

使小感冒引起併發症。小編在此建議即使是夏天，感冒了也要及時吃藥治療，以免感冒惡化！

4

夏季中暑

中暑可以說是我們夏天最常見的病症了，

一旦出現中暑癥狀的人，應該立即轉移到陰涼的地方，

用冷毛巾擦拭患者頭部、身體降溫。

患者如果意識清醒，可以喝一些清涼的飲料，在補充水分同時加入少量鹽或小蘇打水。

二、夏季避暑五大誤區

1、長時間使用空調降溫

在空調房裡待的時間過長，也會引起渾身酸痛，

精神萎靡，食欲不振。

有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血，

或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

2、洗腳用涼水

很多人都是覺得只有在冬天才用熱水洗腳，

而夏天用冷水沖腳是最為舒服的事情。

但實際上，如果經常這樣的做，不但會使得腳受冷遇寒，時間長了還會引起排汗系統的衰退。

3、大量喝綠豆湯、涼茶

為了防暑降溫，很多讀者喜歡喝綠豆湯和涼茶。

綠豆湯和涼茶雖好，但不要多喝，更不能當水喝。

4、貪冷食冷飲

為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的冷盤、冷食、西瓜、冰鎮啤酒、冷飲。

如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。

因此小編建議大家不要貪涼，以免使身體健康受損。

5、夏季多出汗可以減肥

是不是許多小仙女都是這麼認為的呢？

以為身體在流汗就是脂肪在燃燒，然而在高溫環境下，

人體的出汗量可高達每天8-12升。

夏天出汗只是身體調節溫度的一種生理現象，

和燃燒脂肪並沒有什麼關係！

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