酷暑吹空調，感冒就吃藥？防感冒，還得5件事來幫忙

天氣實在太熱，朋友給我電話竟然說手機燙臉，要回家開空調再打，而我好像沒法反駁……

夏天，好多人跟我朋友一樣喜歡吹空調，甚至站在空調邊上享受20度冷風吹到臉上的感覺。但吹空調太久容易感冒，夏天感冒忍著難受、去醫院又嫌麻煩，於是服用消炎藥，感覺好的快。但這葯，可以隨便吃嗎？

夏季感冒不要濫用感冒藥

夏天感冒的小夥伴們，除了鼻塞、流涕、打噴嚏、發熱之外，大多還伴隨一些胃腸道反應，如噁心、嘔吐、胸悶、腹瀉等。此外部分患者還可能有口渴心煩等內熱現象，不同癥狀，要對症治療。

尤其是老人和兒童，由於抵抗力差，是夏季感冒的高發人群，如不及時防治極易發生其他隱患。重點是，夏季感冒如果沒有引起併發症，或是長時間連續高熱，一般不建議自行服用感冒藥。只要休息好，多喝開水，通常一星期左右就能自愈。

另外，發熱也不一定都是感冒。所以，不能完全相信自我診斷而自行服藥。如果癥狀較重或遷延不愈，應及時到醫院請醫生診治，切忌盲目自服感冒藥物，特別是不能隨便用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、掩蓋自身的病情，導致病情加重。

夏日養生遠離感冒

夏天多飲水，適量吃些瓜果，比如西瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜，還有一些清熱解毒的食物，比如扁豆、薏米、綠豆、薄荷、菊花、枸杞、橄欖等，都可防感冒，另外冰棍、冷飲等也不要吃得太多，少吃保健品。

生活中還需保證睡眠，避免露天睡覺以免受涼；房間應注意通風，保持室內空氣清新。

使用空調時，室內室外溫差最好在5℃~8℃，最大不能超過10℃，室內的溫度控制在26℃左右為宜。特別忌特別忌一身淋漓大汗就立刻「冷卻」，外出歸來後，最好先以風扇降溫，待體溫下降後再開空調。

此外適當鍛煉身體，增強機體抵抗力，並注意勞逸結合，忌體力消耗過度，老年朋友應以傍晚散步為首選。

注意衛生勤洗手，因為感冒不僅通過呼吸道傳染，還可通過手的接觸傳染。比如健康人用手接觸了感冒患者用過的紙巾或者其它沾有患者體液的物品，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。

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