這三件事，孩子睡覺之前家長千萬不要做，可能會影響一生！

睡眠對每個年齡層次的人來說都有很重要的作用，尤其是對孩子來說，有一個良好的睡眠質量能幫助孩子更好的長身體，如果睡眠質量出現問題的話，就會阻礙孩子的身高，而且還會影響孩子的精神，甚至影響學習成績。

所以，各位家長要注意的是，為了保證孩子能有一個更好的睡眠質量，這三件事在睡覺之前一定不能做，會十分影響孩子的睡眠質量，但是很多家長還沒意識到，現在還在做。如果你有以下這些行為，一定要儘快的改正。

第一件事就是在睡覺之前批評孩子，很多家長都喜歡在睡覺或者是吃飯的時候教訓孩子，如果孩子最近犯了一些錯誤的話，家長最好控制一下自己的情緒，盡量不要在吃飯或者是睡覺之前教育孩子，不僅沒有作用，反而還會影響睡眠質量。

第二件事是睡覺之前吃的太飽，如果孩子在睡覺之前吃太多飯或者是零食的話，其實是非常不利於身體健康的，不僅會影響正常的消化，太多的食物堆積在孩子的胃部也會影響睡眠質量。

最後一件事是讓孩子睡覺之前太過於興奮，如果孩子在臨睡覺之前還玩手機或者是看動畫片的話，精神長時間的處於比較興奮的狀態，就會影響睡眠質量，導致睡覺不踏實或者是很久都無法進入深度睡眠，都會影響孩子的身體發育。

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