這才是真正剛的男人！即使在小公園也完全OK！

K妹今天要含淚給大家安利

因為被這位徒手健身大神帥哭了

Michael Vazquez

全球最具人氣的徒手健身大神

他的體脂率常年低於8%

肌肉帥 臉更帥

要說徒手健身

最大的特色就是隨時隨地

利用身邊的一切工具健身！

管你電線杆子還是大鐵桶

能舉起來就是健身器械

以為輪胎只能開車用？

一定是因為你不夠強

大神用的這個「器械」很眼熟啊

K妹家樓下小公園也有誒！

這個動作可以說是「真徒手」！

炫酷到窒息

還有以下這種先進道具......

算了你們都沒有......

偶爾跟好基友一起

展現一波真正的技術

如果你沒錢或沒閑

徒手健身可以說是你最好的選擇了

隨時隨地 說練就練

而且賊拉炫酷

想知道徒手健身到底該從何練起

可以參考K妹從前分享的經驗哦

快手爆火的19歲肌肉小哥  正能量展示「哪裡都是健身房」 ！

堪稱王牌的幾個常見的徒手塑形動作，堅持做你就能變氣場王！

最後給大家安利這門KG運動最新上線的徒手健身課！

0器械也能咔咔的增肌！

加入課程！

讓你在家也能get肌肉～

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