遊戲成癮被列為精神疾病，如何防治遊戲成癮！
網路傳媒報道，世界衛生組織18日發布新版《疾病和相關健康問題國際統計分類》，「遊戲障礙」被列為精神病。所謂遊戲障礙，就是我們常說的遊戲成癮。根據世衛組織的描述，遊戲障礙的特徵有：
無節制沉溺於單機或網路遊戲；
因過度遊戲面忽略其他愛好和日常生活；
明知會產生負面後果卻仍沉溺於遊戲。
世衛組織表示，確診「遊戲障礙」疾病往往需要相關癥狀持續至少12個月。觀察期也可以縮短。
一.遊戲成癮為什麼會被世界衛生組織列為精神病
世界衛生組織在這次修定《國際疾病分類》中，把「遊戲障礙」即遊戲成癮確定為精神疾病，我們可以從多個方面來理解。
1.遊戲成癮是精神疾病
玩家利用單機或電子產品在網路上玩遊戲，這本身屬於精神文化消費活動，不是物質消費活動，精神消費活動與物質消費活動有著本質的不同，因過度而產生的玩家沉溺於遊戲，就是玩家精神和心智被遊戲深深地吸引和操控，從而導致對個人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領域造成重大傷害，並明顯持續了至少12個月。遊戲成癮與生理疾病差異巨大，不是生理疾病，而是精神疾病。
2.遊戲成癮指電子遊戲產生的上癮
遊戲自古就有，電子遊戲則是當代的產物。世衛組織此番描述的遊戲障礙是指電子遊戲障礙。「無節制沉溺於單機或網路遊戲」很明顯地告訴大家，這裡的遊戲為電子遊戲，遊戲障礙為由電子遊戲產生的障礙。電子遊戲是上個世紀的產物，到本世紀來，在電子科技發達的國家和地區，遊戲障礙已經在不斷擴大地存在，遊戲成癮成為顯性的事實。過去沒有把遊戲成癮列為精神疾病，不是承認沒有遊戲成癮，是因為受害群體不大，對家庭和社會的破壞性範圍有限。上個世紀八零年代以來，美國等世界發達國家的部分高校和精分析研究院所，還有部分醫院，就已經專門開展了對網癮的研究和治療。
3.信息化推動遊戲玩家越來越多，遊戲障礙患者越來越多
「只要有了智能手機，任何人才能隨時玩遊戲了」。
——亞當?奧爾特（Adam Alter）,《欲罷不能》刷屏時代如何擺脫行為上癮
本世紀以來，信息化推動了經濟全球化步伐，經濟發展進一步促進了世界各地的電子信息和網路技術的推廣普及。電子遊戲玩家基本不分男女，據美國研究機構統計，女性的遊戲人數不斷地增加，只要條件允許和有精神需要，人們就會把電子遊戲作為重要的選擇，
這樣一來，遊戲玩家越來越多，群體越來越大，沉溺電子遊戲的患者也越來越多，對家庭和社會的危害已經成為社會病。
有網路文章研究說，遊戲的人中，只有小部分人受遊戲障礙影響，但世衛組織還是提醒，遊戲玩家應該警惕耗費在遊戲上的時間，不要讓遊戲影響到其他日常活動，並警惕玩遊戲在身心和社交方面引發的所有變化。既然遊戲障礙被列為精神疾病，那為什麼會有如此捉弄人的文字出現的呢？
一方面是現實生活中，許多的人想擺脫或暫時擺脫艱難的或繁瑣厭煩的生活控制，或在無聊的生活中尋找刺激，在精神活動中尋求快樂和解脫或緩解，遊戲提供了這樣的機會。
另一方面，眾多的設計投放遊戲的一方，為投人所好，站在利益的基礎上，專門設計了讓人一玩上癮的遊戲，遊戲的招癮力量之強大，基本上無人能敵，玩家只要一接觸遊戲，就會在盡量短暫的時間裡獲得放鬆、成功和快感，從而被遊戲吸引控制。
「最嚴重的上癮（讓人住院治療，或讓人無法獨立地正常生活）十分罕見，隻影響總人口的百分之幾，但中度行為上癮就常見多了」
目前，被遊戲深深吸引和控制的人暫時相對有限，許多遊戲愛好者還只是屬於不適當遊戲，遠沒有達到成癮的程度，遊戲障礙患者在數量上的佔比相對不高，因此，研究者只能說，「玩遊戲的人中，只有小部分人受遊戲影響」。但是這並不是說，大家就可以放心地玩遊戲。
4.把電子遊戲成癮確定為精神疾病，有利於引起全世界的關注和預防。
在信息化全面發展升級的進程中，更加招人上癮的遊戲會越來越多，遊戲玩家也會越來越多，遊戲障礙患者也必將會越來越多。遊戲在身心和社交方面引發的所有變化，將會給包括玩家個人、家庭和社會的危害不可預測，確定遊戲成癮為精神疾病，不僅是在提示患者需要治療，而且提醒社會在包括預防治療和專家培養在內的許多方面引起重視，對電子網路遊戲要重新認識，引起警惕。
二.預防引導，標本兼治
因為工作、學業的壓力增加，生活的節奏加快，選擇電子遊戲放鬆自己的人越來越多，智能化促使工作學習等接觸電子產品的機會日益頻繁，還有其他方面的原因，導致現在的遊戲愛好者是越來越多，這是不可避免的社會趨勢，只要這個趨勢不變，未來遊戲成癮的人數將不可避免地增長，防止遊戲成癮成為不可漠視的社會共識。
遊戲的成功是通往失敗的路標。每一次遊戲的成功，都會將你的注意力和精力與正常生活和正當事業的距離擴大，你成功越來越遠，在人生失敗的路上你越走越遠。
防止遊戲成癮，首先需要認識現代電子遊戲的本質特徵。人們為什麼容易遊戲上癮，一定是跟遊戲特別招人上癮有關。
美國紐約大學遊戲中心教授Bennett Foddy對「魔獸世界」無比崇敬，但就是自己不玩，他說「我負擔不起時間上的損失。我對自己還算了解，我擔心一旦玩起來，說不定就很難叫我的屁股挪窩了。」
——亞當?奧爾特（Adam Alter）,《欲罷不能》刷屏時代如何擺脫行為上癮
在認識了遊戲的本質特徵之後，還要牢記自己的工作學習和家庭責任，不明白自己的責任，更加容易放縱自己，容易沉溺於遊戲中，導致遊戲上癮。
在對上述等問題有了清醒的認識後，合理安排時間遊戲，不僅可以娛樂放鬆，調劑身心可適度，而且還有利於提高工作學習效率。
對好玩的遊戲難以拒絕是人性的天生缺陷，在愛好與沉溺之間，有時很難划出界線。對於缺乏自我控制力的未成年人，作為監護人的家長首先要擔負起長期跟蹤密切監護引導的職責，家長要抽時間多陪伴孩子，鼓勵孩子多參加戶外活動，構建遠離遊戲上癮的環境，尊重孩子，與孩子融洽交流，對家庭建設和孩子成長教育等問題，共同商量，及時達到共識，形成統一決定，防止孩子因引導缺失而沉迷於電子網路遊戲……學校和社區要加強宣傳和教育引導，灌輸遊戲容易上癮、影響孩子發展前途等思想，增強未成年人的自覺防患意識。
對於已經遊戲成癮的人，要採取干預治療和引導輔助相結合，積極介入，逐漸使之褪癮，直至能夠正常生活為止。
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