這個一次三杯，凈腸毒甩36斤不反彈 用時2月！

老是說我胖，胖怎麼的，去買高跟鞋說你那麼胖別把鞋跟踩斷了，買裙子你那麼胖穿得了嗎，乾脆叫我買運動服算了，你不知道你說這些話的時候我是怎麼想的，還老是自己說的話不承認有意思嗎你，嫌棄我早說嘛，各過各的好了。每次老公說這些話的時候我打心裡不舒服，有種超級被嫌棄的感覺。還好這種激將法讓我最終瘦了下來，但是我仍然想要繼續保持。

淚奔辛苦減肥這麼久，終於有勇氣出來曬下自己了，這一刻好激動，對於身高167，從134斤減到現在的98斤，大家覺得我還要繼續減嗎？這個體重已經維持三個多月了。至今沒有反彈。

有句話說天下烏鴉一樣黑，話糙理不糙，男人大多都是視覺動物，就拿我來說吧，老公每次說你胖我不嫌棄你的，但是真正自己胖起來的時候，一邊安慰說比你胖的人多的事，另一邊還打擊你沒完。不管真假觸怒了我，就是要勵志減肥，幸運的我無意中看到減肥人士成功帖子，一種瘦身方法吸引了我，讓我充滿好奇，抱著試著玩的心態，雖然不是立竿見影，但是半個月之後確實瘦了下來。

下面就進入正題，我要說我的減肥方法，想減肥瘦身的姐妹們可要看好了。

主料：土紅糖一斤 生薑一斤 檸檬兩斤 純凈水十斤

1:3:10的生薑檸檬酵素的做法步驟

1. 準備食材，生薑一斤洗凈晾乾，20斤的大玻璃瓶洗凈控干水份

2. 檸檬2斤，洗乾淨晾乾

3. 土紅糖一斤待用

4. 純凈水10斤放入大玻璃瓶，下一斤土紅糖融化

5. 一斤姜切成絲後下入瓶子

6. 2斤檸檬切成片下到瓶子里

7. 用乾淨筷子把檸檬按下去，拌一拌

8. 弄好後蓋上蓋子，頭一個月每天打開放放氣

9. 把做好的酵素放到陰涼通風乾燥的地方，做的時候注意，瓶子的容量乘70%就是放實物的斤數，一定要留足夠空間讓它發酵，否則會溢出來哦，頭一個月要每天放放氣，以後就不用了。

另外食物切的越細碎越容易發酵的狠，發酵時間最低三個月，時間越長越好。製作的全程都要無油無水，後期攪拌也要用乾淨無油無水的筷子。酵素是一種助消化的成分,能將進食的營養物質充分的消化掉,減少毒素的累積和脂肪的形成,對減肥者來說是不錯的選擇。

酵素的飲用：每天把它當茶喝，一天3杯，早晨、中午、晚上各一次，用40度以下的溫水兌一勺酵素每次飲30ml,很多姑娘們受不了這個味，可以適量的加些蜂蜜，起到排毒潤腸通便的作用.

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