天熱煩躁不安，多吃些這些果蔬，消暑解煩，還排毒
美容
06-23
夏季高溫天氣比較高，長時間在室外很容易中暑，這就需要隨時做好解暑清熱的工作，多吃一些消暑的水果蔬菜，今天就推薦幾種消暑清熱的食物，趕緊來看一下。
西瓜
西瓜性寒，水分糖分十分充足，同樣可以消暑止渴。在炎熱的時候或中暑時，可以吃點西瓜，來緩解除煩消暑，還能利尿。
黃瓜
在夏天，可以多食用些黃瓜，可以清熱消腫，解渴利尿。同時，黃瓜還能有效抗皺、抗衰老，美容減肥。
冬瓜
冬瓜含有多種人體所需微量元素和維生素，利尿消腫效果極好，能達到減肥的功效。含水量也非常豐富，可以消暑止渴。
綠豆
說起綠豆，它可是解暑的佳品，夏天可以經常多喝一點綠豆粥，來清熱解毒、消暑止渴，常喝也可以養胃、促進食慾。
