敷一百張面膜，也比不過這三種鹼性食物，每天吃點皮膚嫩如18

現在每個女生都在拚命地護膚，敷面膜，恨不得把所有錢都砸到自己臉上。但是，有些人即使把全部身家放到臉上，也還是不見效果，甚至還比不過那些不怎麼護膚的人。護膚光臉上抹東西是不夠的，重要的還是內調，多吃對皮膚好的東西才有明顯的效果。

1、皂角米

皂角米補充滿滿的膠原蛋白。每天吃一點給你的臉上補充養分，讓你的皮膚光滑Q彈，是女生美容養顏，保持年持久年輕的秘密。 皂角米俗稱雪蓮子是皂莢的果實，有「植物燕窩」之稱，是珍貴的天然綠色滋補食物。 皂角米含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有交地調節人體酸鹼度，增強人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

2、天然桃膠

很多女人一直在盲目的使用昂貴的護膚品，其實真正的保養不在於昂貴的護膚品，而在於食療。作為一種舒服的恢復狀態的方法，卻受到了很多女性的忽略。我們人體是弱鹼性，所以平時要多吃鹼性食物，皮膚自然才會好。都說女人是水做的，桃膠是天然的美容聖品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

3、水果乾

藍莓干即是用藍莓製作而成的乾果，味道酸甜，非常受人們喜愛，而且它也保留了多種藍莓所具有的營養價值。 藍莓干含有超級抗氧化物花青素，是迄今為止發現的最強效的自由基清除劑，提高身體免疫力，消除體內各種炎症，降低肌膚和身體器官的老化速度。

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