夏日秀身材？艾灸減肥更靠譜！

天氣一熱，就到了秀腰身；秀後背；秀美腿的季節了。

所以

拚命的運動，節食

運動太累了，還不能吃，

一日不吃，餓的慌，頭昏眼花

終於暈倒了

1

夏季艾灸減肥，事半功倍

肥胖對我們的生活和健康會造成多方面的影響，具體包括：

影響美觀；

造成心理負擔；

引發一系列高危疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、高尿酸血症、骨關節炎及睡眠呼吸暫停等。

尤其是警惕肥胖引發的心腦血管疾病和糖尿病。據統計超重患者發生高血壓高血脂的幾率是體重正常者的3-4倍，同時易導致動脈粥樣硬化的發生，且明顯增加心臟負荷，而肥胖者糖尿病的發病率高於正常體重人群的3倍以上，已患糖尿病的人群更應注意保持正常體重，以減輕胰島素抵抗的發生。

數據顯示：

肥胖超重十斤，脂肪在皮下，導致身體循環代謝差。

肥胖超重二十斤，脂肪在五臟六腑，引起臟腑疾病如脂肪肝。

肥胖超重三十斤，脂肪到血液，容易三高繼而爆發亞健康問題。

肥胖超重四十斤，屬於病態體質，疾病高發人群平均壽命縮短3-5年。

2

艾灸減肥怎麼配穴位呢

艾灸減肥，其實沒有那麼複雜，就是要找到2條經絡；

第一條經絡：任脈

艾灸主穴：中脘穴、關元穴

中脘穴中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。人體任脈上的主要穴位之一。中脘是脾胃的募穴，而肥胖的元兇就是脾胃弱。

關元穴：位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指併攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。關元是小腸募穴，也是任脈、足三陰經的交會處。艾灸關元對肥胖有效，艾灸的熱力有助於脂肪的燃燒。

第二條經絡：帶脈

帶脈是「奇經八脈」之一，帶之言束也，猶如束帶一般。帶脈的主要功能是「約束諸經」。所謂腹部「游泳圈」，正是中醫學「帶脈」所繞之處。所以當肥胖脂肪堆積在帶脈上，人就像帶了游泳圈一樣。

減肥的重要經絡，就是這個帶脈；帶脈上有幾個重點穴位，其中帶脈穴就是，他是脾經和帶脈的交匯穴；所以一定要重點灸。

第二重點穴位就是帶脈上的天樞穴，這個穴位是，胃經和帶脈的交匯穴。

提示：

灸的主要目的就是養陽氣、扶正氣，然後再通過陽氣來振奮器官的功能、激發自愈力，如果不灸背，養陽的效果就要降一大半，自愈力得不到充分激發，艾灸效果也就大打折扣！

註：文章來源網路，如有侵權，請聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！