一日三餐食譜加點東西,連喝30天降12斤!胃也好了,濕氣不見了!
減肥
06-23
腹部是最容易堆積脂肪一個部位,尤其是坐辦公室的MM們,吃完早餐一坐便是到午飯時間,接著午睡又一坐便是下班時間。根本來不及消化肚子里的食物。那麼有什麼方法能快速甩掉腹部的脂肪呢?今天小編跟大家分享腹部減肥最快的方法,每天5分鐘,28天輕鬆撫平小凸腹。
一杯茶,連喝30天降12斤!胃也好了
很早就知道薏米粥是去痘的好食療,但不知什麼原因一直都沒有堅持。這一次為了證實這食療是否真有效,已經連續吃了將近一個月。前一晚淘洗、浸泡,第二天開煮。味道不是太好吃,略有些藥味。
老習慣,加了茯苓、生薑。我知道你們要提問了,前面不是已經有茯苓薏米水了嗎?有區別嗎?區別就是,粥的水少薏米多。如果我這麼回答,你會扔我磚頭嗎?好吧,我說的也是實話。如果你和我一樣,油皮,濕氣重,臉上也會冒幾顆痘痘,粥的效果更好些,如能再配合茯苓薏米水當茶飲,那就不用多說了。如果只是單純的有濕氣,喝水也夠了,據我個人實驗,效果是不錯的。
夏季養生食譜大全做法:
1、薏米洗凈後用清水浸泡一夜。
2、茯苓用清水略洗,用小紗布包起來。
3、所有材料一起放入小鍋里,添加清水,大火煮開後小火熬至薏米熟。
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