我們天天都在吃的東西，居然可以提高備孕幾率，此外還有這12種好處

想要儘早懷孕，可是卻始終不得其法！該準備的都準備了，可是肚皮卻一點消息都沒有，真的是身心俱疲呀。其實備孕沒有這麼累的，想要成功備孕是有秘訣的——多喝水！多喝水，能夠提高卵子的質量，進而提高受孕幾率！除此之外，多喝水還有其他好處，一起來看看吧！

1、促進血液循環

准媽媽體內的血流量增加了，需要攝取大量水份。，以供循環和消化。

2、調節功能

水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分及清潔身體內部的功能。

3、新陳代謝

水具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液循環和維持電解質平衡，都大有益處。

4、增加血容量

白開水可以增加血液中血紅蛋白含量， 增強人體的免疫功能，提供機體的抗病能力。

5、預防結石

白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。

6、對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用

充分飲水可以防止皮膚乾燥，緩解皮膚乾燥、瘙癢引起的不適。

7、可以通便

孕婦妊娠初期「胃口」常常不好,食物在胃內的滯留時間也相對延長，多喝水是緩解妊娠嘔吐的一項簡便有效的方法。

8、易食物的消化

加速尿從膀胱排出和大便從腸內排出，防止發生便秘 。

9、可以防眼乾，避免視力快速下降。

10、保證充分泌乳

適當的水分對充分泌乳至關重要。所在懷孕時要多喝水，尤其是將要哺乳之前。

11、緩解身體浮腫

適量飲水還可減少體內水分瀦留，減少妊娠水腫的發生。

12、幫助你的身體降溫，保證母嬰健康

如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利。

正在積極備孕的姐妹們快點行動起來吧！

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