18歲小伙體脂率超低，腹肌凸顯，他卻十分煩惱！

越來越多的人通過節食減肥，殊不知節食減肥帶來的副作用有多麼可怕。厭食症就是一些嚴重節食者遭遇的病症，大部分發生在女性身上，沒想到國外一個叫蘇維思奇的小夥子也換上了厭食症。他也不是很清楚自己為什麼會患上厭食症，發現的時候，他深受其苦。健身的人會用體脂率來衡量肌肉狀態，蘇維思奇的體脂率竟然低於3%，這讓他的腹肌凸顯。

不過對於一個瘦子而言，腹肌是沒有意義的。蘇維思奇因為太瘦，嚴重影響了他的健康狀況，又一次聖誕節，他不是高高興興地家人慶祝，而是在醫院輸液，這讓他意識到自己的身體有多糟糕。

為了改變現狀，他開始健身，花了2年時間，才逐漸改變了虛弱的體質。健身的人希望降低體脂率，讓肌肉線條更加明顯，蘇維思奇追求的是如何提高體脂率。體脂率其實不能太高也不能太低，維持在一定範圍內，才是健康的狀態。

力量訓練不僅可以用於減肥，也可以讓人強壯。蘇維思奇每周去健身房4次以上，進行各種力量訓練，2年多時間，他從骨瘦如柴的小伙，變成了肌肉男，雖然還不夠強大，但他已經對自己的改變非常滿意。

除了力量訓練，最重要的還是飲食上的改善，一開始他拒絕食物，他就在每次力量訓練結束之後，強迫自己吃一點。一段時間的少食多餐，讓他的胃口逐漸改善，對食物不再那麼排斥。減肥不要節食，運動加飲食結構調整才是正道，患上厭食症就後悔莫及了！

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