好穿速洗，清爽走起——咕咚智能健步鞋LT01專業評測來了
（來自咚友@高柳亂蟬的專業評測）
第一次聽說咕咚還是2015年我剛跑步入門時，師兄跟我推薦了這款app。但當時用著Nike Running+，也就沒換。直到2017年初，Nike Running+改版成Nike+ Run Club，用了一段時間感覺非常不適應，就想著換個app用。想起師兄的推薦，就下了一個咕咚，這才算加入了咕咚用戶大潮。其實從咕咚出第一款智能跑鞋就有在關注，只是當時手頭上還有幾雙別的跑鞋，就只是種草，而沒有拔。但一直對智能跑鞋的跑姿分析非常感興趣，尋思著自己的跑姿會不會存在不正確的地方，很想知道。
就這麼好奇著，時間就慢慢過去，咕咚智能跑鞋又出到第二代，然後有了健步鞋。這次看到小黨發的活動運動圈，也是信手一發圈，因為不是跑圈達人，所以也沒抱啥希望，沒想到竟然幸運入選了四人測評名單，真是「幸福來敲門」。總之很感謝小黨的信任，希望自己這篇報告能給咚友選購咕咚健步鞋提供一定的參考，給咕咚健步鞋下一代產品的開發提供一些積極的反饋。話再不多說，讓我們一起來看看咕咚智能健步鞋LT01的表現。
01
外觀與細節
拆箱略去不表，直入主題。
鞋盒內的物件包括一雙帶鞋撐的咕咚智能健步鞋（配色有悠然白、輕酷黑、穩健灰，我的這雙即是穩健灰），一枚智能晶元，一枚撬片及一份說明書。其實智能晶元往鞋內晶元槽放好後，也是能夠比較容易地取出來，但還是貼心地配了個撬片。
晶元組合外包裝配色是咕咚綠，生機勃勃。
詳細版說明書簡明扼要，包含了晶元綁定和操作步驟、性能參數及注意事項等內容。
另外配備快速版說明書，即通過掃碼的方式快速下載咕咚app進行操作。快速說明書的背面介紹了兩大福利：跑步贏紅包和介紹朋友購買贏紅包。比如我體驗的第一天，領了1塊錢紅包，滿10元可提現，感覺我走上人生巔峰的速度又加快了一點。
細枝末節講完，我們回到智能健步鞋本體。先來個自拍三連。
相比於一代健步鞋LR01，新一代健步鞋LT01摒棄了鞋帶和硬質貼片，在減輕整鞋重量的同時，一實現了懶人穿著，套上就走；二實現了懶人清洗，機洗可靠（如果是LR01，機洗可能損傷硬質貼片和拉扯鞋帶）。低負重，無需系鞋帶，無需刷鞋，三項功能的統一，是我大中華千千萬懶男懶女的福音。
放大來看健步鞋的各部分。
採用流行的防撞鞋頭，有效實現對腳趾的保護（實測證明）。
以虛線為界，左側織面比右側織面更稀疏，帶來更好的彈力，應對走路時這個區域的彎折和照顧高弓足咚友。
鞋面網布中環繞著咕咚系列鞋的logo，代表著無限、無窮、永無止境（紅色熒光條是我自己描的）。據說有一萬個孔的鞋面在實測中確實透氣功能不錯，而且其微孔透氣同時兼顧防塵，功能有點類似凱樂石的FILTERTEC面料（當然，可能防水性能不如凱氏）。
鞋面束緊摒棄了鞋帶綁紮，使用了鬆緊帶，而本身鞋楦偏瘦，所以上腳後可以實現較好的包裹。
鞋楦封邊編織更嚴密，防止線頭鬆散影響鞋體結構。
雖然定位「輕」「薄」，但基本的支撐還是有必要的，環後跟的貼片不如TPU硬，但仍可以起到托起後跟的作用。同時，正因為其硬度不大，也就可以達到把整個後跟踩下去當拖鞋穿的效果。
鞋底也不再使用大底，而是一體式PHYLON EVA（塑料粒子二次加熱發泡後注模加壓冷卻所得），具有輕便、彈性好、質軟等特點。
鞋底立體條紋印模，增大與地面摩擦力，提升防滑性能的同時，通過分區均衡受力，使得穿著更舒適矯健。
咕咚智能健步鞋的鞋墊很厚，可以增強緩震效果，背面嵌有除臭粒子。表面網布防滑效果不錯（實測跑步時腳不發生位移）。
看完健步鞋外觀，就順便把智能晶元放進晶元槽中。
晶元槽在健步鞋左腳鞋中，放入晶元輕而易舉，放好後鋪回鞋墊即可。
02
上手把玩
鞋面網布很軟，在沒有腳背撐起時一按即發生形變。所以，如果穿著健步鞋用於跑步需謹慎，因為鞋面支撐能力可能會有限。當然，其實咕咚有別款專門的跑鞋可供選擇，也不是說非得「強鞋所難」。
鞋背的支撐亦是如此，適合踩踏來作為拖鞋。
鞋底很軟，按壓會有明顯形變。
03
上腳實測
鞋舒不舒服，腳比人清楚。對咕咚智能健步鞋LT01的實測環節，包含一個10公里的跑步以及28公里左右的徒步，總距離為38.57公里。
上腳。上腳感覺不錯，外型比較時尚，而且養生舒適。我一般穿43碼的跑鞋，這次也選了43碼，沒想到大了半碼左右。所以咚友們選購時也可以適當選小半碼，應該會更合適。不過，因為本身鞋型偏瘦，竟然也能正常穿著（後來跑步實測鞋子也可以比較好地貼合雙腳）。
健走。以走路的28公里為例。
一穿上開始走路，腳感不錯，光走路的話腳感比Adidas Flacon Elite 5還好，我自己少有地在穿上鞋後，注意力在鞋而不在走路本身。剛上腳，腳背會有點磨，走上一陣後那種不適感會減弱。
數據分析里，除了咕咚app本身功能外，還包括步態、平均觸地時間、緩衝擊力和平均速度等參數，可以藉助這些數據判斷自己走路的姿勢是否正確等。當然，相比於跑步，走路的姿勢一般還是更正常一些，像我這樣平時「大搖大擺」走路的人，竟然走路姿勢基本正確（僅2%足外翻），這讓我比較吃驚。
跑步。一次10公里。
雖然鞋號大了點，但整鞋的包裹性不錯，腳在鞋子里並不會亂竄。健步鞋上腳很輕，跑起來很輕鬆，情不自禁地就跑了個自己平時訓練比較快的配速。但是，跑到後面還是很明顯能感覺到對膝蓋的衝擊，甚至還出現了臀肌不適。所以，健步鞋還是不推薦用來跑步。
內容分析除了咕咚app自有的距離、時間、卡路里等參數外，另有智能晶元分析出來的著地比例（前、後掌著地和全腳掌著地）、步態比例（足內翻、足外翻和正常步態），通過對這些參數的分析，可以對自己的跑步姿勢進行判斷，從而做出針對性的調整，減少傷病的概率。
自虐小實驗。因為跑步的時候無意踢到塊鵝卵石，毫髮無損，這讓我對咕咚智能健步鞋的防撞鞋頭產生了興趣，第二天就專門找了個石頭踢著玩。
雖然防撞鞋頭看起來豎起得不高，但功能不錯，踢踢小石頭還是綽綽有餘，這無疑增強了它對不同路況的適應性。
耐磨性能。因為使用了將近40公里，覺得可以判斷下健步鞋的耐磨性能了，就對穿著前後的鞋底進行了對比。
發現沒有明顯磨損，說明咕咚智能健步鞋LT01的耐磨能力還是不錯的。
04
總結
從我個人穿著咚智能健步鞋LT01的體會，我認為它具備以下優勢和不足：
優勢：
1.鞋底很軟、防滑耐磨可靠、透氣性不錯；
2.設計不錯，時尚大方；
3.性價比較高。
不足：
1.腳背摩擦感較強。
綜合來看，我認為咕咚智能健步鞋LT01適合於平時健走需要，彈力、防滑、耐磨、舒適等幾個健走常用的功能實現得都比較好。目前京東售價179元（固定時間段，甚至領券僅需149元就可到手），現今社會，這是個「買不到吃虧，買不到上當」的價位了。而且，更多的與咕咚app的互動功能讓整雙鞋功能更立體，除了健走，你還可以領紅包，參加課程，咕咚智能健步鞋不僅作為一雙鞋，也作為一位老師存在著。
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