熬夜看世界盃的注意了！這三個習慣會讓你身體一夜老一歲

最近的世界盃可謂是體育領域裡最火的賽事了，畢竟足球本來就在體育里的地位舉足輕重，又碰上這樣的四年一度大型賽事，許多人選擇熬夜看球，這也沒辦法，直播的話我們只有在凌晨看，但是機會只有一次，許許多多的上班族學生還有各類人擠時間都要看。

對於這一賽事，熬夜看其實也無可厚非，但是呢還是得多加註意身體，稍微不注意，可能你的身體機能就在一天天的熬夜中提前衰老，輕者患上各類疾病，重者可能會當場猝死。

切忌深夜看球大吃大喝

人的身體在夜晚的機能是很弱的，雖然一瓶啤酒一疊瓜子，再來一點燒烤的日子很愜意，但是過度油膩的食物在深夜難以得到消化，很有可能引發各種腸胃疾病。

熬夜時間不宜過長

由於看球的多位第二天還得上學或是上班的人，如果時間過長，身體得不到休息與恢復，很有可能第二天會出現各種癥狀，過敏什麼的都會接踵而來。

若要熬夜看球，請提前休息好

如果打算深夜看球的話，最好在前一天的下午休息休息，以確保有足夠的精力，否則到第二天就知道什麼叫頭大了。

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