糖尿病患者多吃這些純天然「胰島素」食物，血糖緩緩降下來

不幸患上了糖尿病，如果不想得併發症，就必須要好好控制血糖。在平常的生活中，堅持改善生活方式，飲食和運動「雙管齊下」，你也可以健康生活。

生薑的水提取物能有強烈抑制血小板聚集的作用。並減少糖尿病的併發症。但姜本身生熱，陰虛內熱及邪熱亢盛者忌食。一天食用10克比較合適。

桑葉茶中含有一種可以將多糖降解為葡萄糖的酶，建議糖尿病患者飯後飲一杯桑葉茶，還能減少膽固醇。

空心菜其所含的主要成分為果膠、纖維素以及木質素等多種成分組成。其中所含的果膠不僅使體內過多的毒素及時的排除;而其維生素含量要明顯的高於其他的蔬菜，經常性的食用不僅能夠增強體質，還具有防病抗病的作用。

蘑菇含有豐富的鉻元素，能幫助修復胰島功能,鉻元素是人體必需的微量元素,這種微量營養元素在所有胰島素調節活動中起重要的角色,可以幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內的效率,是重要的血糖調節劑。

白蘿蔔的熱量低，水分多，能降低血糖，鈣含量較高，有助於降低糖尿病患者並發骨質疏鬆症的風險。還能降低膽固醇。

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