菜市場不起眼的降壓王，一周吃三次，清熱解毒，祛病強身

在古時芹菜常作為藥物治療疾病，現代飲食中也可以生吃芹菜。而且生芹菜的降壓效果比熟的效果要好，有高血壓的中老年人每天早上喝一杯生芹菜汁，具有很好的降壓效果，當然要堅持每天早上喝才可以。

芹菜的好處，

1，降血壓，這點重點突出的說，芹菜對臨床原發性、妊娠性及更年期高血壓均有很好效果。

2，養血補虛芹菜含鐵量較高，經常食用能避免皮膚蒼白、乾燥，可使目光有神，頭髮黑亮。

3，清熱解毒春季氣候乾燥，經常食用有助於清熱解毒，祛病強身。中醫認為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。

人們吃芹菜時應注意兩點：一是芹菜屬涼性食物，陰盛者常吃可清火，陰虛者則不宜多吃，多吃會導致胃寒，影響消化，大便變稀；二是芹菜所含營養成分多在菜葉中，應連葉一起吃，不要只吃莖桿丟掉葉。

好朋友們你們愛吃芹菜么？歡迎在我評論里留言。

【圖片來源於網路】

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