這些常見的「中藥零食」，原來這麼多人都吃錯了！
一直以來，大眾普遍認為零食就是「垃圾食品」。所以大部分人是能不吃就不吃，但對於吃貨來說，那真是太難了，怎麼都無法抵住零食的誘惑。
那要吃什麼才能解饞又養生？這不，一款款的中藥零食便開始應運而生。
但是，既然含「葯」，那自然就不能隨心所欲的吃，畢竟是葯三分毒，所以在吃這些零食時還是很有講究的哦~
1甜品、餅乾類
代表：薄荷糖、茯苓餅
薄荷糖
能有效緩解因經常抽煙導致的口腔異味、清爽口腔，給吃完火鍋後喉嚨難受的人潤潤咽喉，幫助昏昏欲睡的上班族提神醒腦等等。
但需注意：
薄荷糖不僅性質偏涼，同時熱量也高，對口腔粘膜還有刺激作用。
所以，風寒外感者建議不要吃，減肥人士、高血糖患者以及口腔疾病的患者要少吃。
此外，吃薄荷糖也不要同碳酸飲料或啤酒一起吃，以免引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應。
茯苓餅
能幫助食欲不振、胃脹積食的人提高食慾、促進消化；為機體提高免疫力，預防感冒、咳嗽；緩解由於腎虛所致的四肢水腫、小便不利等癥狀。
但需注意：
茯苓餅含糖量稍高，還有利尿的作用。
所以，容易口乾、陰虛火旺者應該避免服用，糖尿病人、血糖偏高者、消化不良者最好少吃或不吃。
此外，吃茯苓餅時最好也不要與米醋或濃茶等同吃，不僅會影響藥效，還會引起腹痛、皮膚紅腫、支氣管哮喘發作等中毒過敏癥狀。
2果脯類
代表：紅棗、桂圓乾、山楂食品
紅棗
能抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾；能提高人體免疫力、降低血壓、預防膽結石、抑制癌細胞；對病後體虛的人也有良好的滋補作用；對防治中老年人的骨質疏鬆和正處在生長發育高峰期的青少年有重要的作用。
但需注意：
紅棗吃多了不僅會脹氣難消化，有損消化功能、造成便秘等症，還容易蛀牙。
所以，濕熱重、舌苔黃的人不宜吃，糖尿病患者、胃腸道不好的人一定要少吃或不吃。
此外，在月經期間會出現眼腫或腳腫的女性以及有腹脹、體質燥熱者都建議不要吃紅棗，以免癥狀加重或造成經血過多。
桂圓乾
也就是龍眼肉，能增強記憶、消除疲勞、治療心悸失眠、降血脂、抗衰老、抑制癌細胞；對於產婦而言可補鐵補血。
但需注意：
痛風患者不能過量吃；
體內濕氣重、肝火旺盛的人以及孕婦、消化不良的人、糖尿病患者、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌吃。
山楂食品
包含山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬等。能促進脂肪類食物的消化、胃液分泌和增加胃內酶素，以及擴張血管、降低血壓。也就是中醫所說的消積化滯、收斂止痢、活血化瘀。
但需注意：
山楂只消不補，糖分高。長期大量食用會導致營養不良、貧血等。
所以，兒童、脾胃虛弱者不宜多吃；
孕婦、胃潰瘍患者、血脂過低的人不建議吃。
3飲品類
代表：枸杞茶、金銀花露、酸梅湯
枸杞茶
能滋腎、潤肺、補肝、明目；對於養精益氣、瘦身減肥有很強的功效；對於肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等也有一定的療效。
但需注意：
正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝；
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要喝。
此外，枸杞子不宜和綠茶一起沖泡，以免生成人體難以吸收的物質。
金銀花露
可清熱、消暑、解毒；對於治療敗血症、麻疹有一定的輔助作用；一些吃奶粉，身上易起濕疹、熱疹或者易便秘的小寶貝們，在奶粉中加入少量的金銀花露，有很好的治療效果。建議每次加入 5～10 毫升，一天 1～2 次。
但需注意：
虛寒體質的不能飲用；
脾胃虛弱的人、內分泌紊亂型的肥胖人群建議不要喝。
酸梅湯
含烏梅、山楂、桂花、甘草等。對於肺臟陰虛火旺的人飲用後有滋陰潤肺、清熱生津的效果；對於熬夜工作或覺得精神疲憊的人，喝杯酸梅湯有很好的提神作用。
但需注意：
脾胃不好、易腹瀉者不要過度飲用；
經期女性及感冒發熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶等人群忌喝。
4膏方類
代表：固元膏、龜苓膏、雪蛤膏
固元膏
也叫阿膠糕，由阿膠、黑芝麻、紅棗、核桃仁、桂圓肉等多味中藥組成。
有延緩衰老、美容養顏、調經安胎、強筋健骨等作用；對於增強機體免疫功能、治療缺鐵性貧血也有一定的效果。
但需注意：
不要連吃1～2個月；
脾胃不好的人、宮寒的婦女、脾胃虛弱的小朋友都不適合吃；
痛風患者忌吃，吃後可誘發痛風發作或加重癥狀。
龜苓膏
由龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等成分組成。
能夠清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便；對於常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛的人群，吃後有很好的效果。
但需注意：
寒性體質、脾胃虛弱、月經期的人，以及孕婦都不能多吃。
雪蛤膏
又名蛤士蟆油、蛤士蟆，由雪蛤體內靠近輸卵管及卵巢之間的脂肪製成。
可補腎益精、養陰潤肺、健腦益智、平肝養胃；特別適合陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥狀者。
但需注意：
兒童和青少年要少吃，以免發胖；
腎衰竭、嚴重糖尿病、尿毒症等患者要禁用，以免病情加重；
乳腺增生及子宮肌瘤者，不宜吃此類含激素較多的產品。
看完這些，是不是對吃中藥零食有了一定的了解？小夥伴們還知道哪些中藥零食可以文末留言討論哦~
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