養生，做到這兩點就行：不偏嗜、要節制

偏嗜和不節制，是養生的兩大「禁臠」，必須要禁止和避免偏嗜問題，以及不節制的問題，下面小編具體來說！

根據小編的經驗來看，養生，只要做到不偏嗜以及要節制，就能夠有效的起到養生效果，為身體健康提供充足保障的同時，也能夠延年益壽，下面小編具體來說這兩點吧！

不偏嗜以及要節制：

所謂的不偏嗜，指的是，不要經常性大量的多吃某一類或某一種食物，偏嗜，差不多就是偏食挑食的意思，想要養生，必須要首先做到不偏食挑食，這是小朋友都懂的道理，但想要真正的做到，卻很難。

偏嗜，並不僅僅是某一種食物的特別愛好算是偏食，即便是酸甜苦辣咸五味，也不能夠多吃，應該確定一個符合科學、健康、以及符合人體自身需求的攝入量。

要節制，指的是什麼呢？

節制，就是對飲食、對其他各個方面，都要進行節制，實際上，任何東西，都需要節制，包括吃飯的量、工作的時間佔比等等，都應該節制，只有節制，才能夠讓養生之人，均勻的分配時間，而不是將時間都用在某一件事情上面！

而關於吃飯以及其他「行為」的節制，也同樣重要，這是因為，不管做什麼，都有一個「度」，超越這個度之後，所謂過猶不及，就是這個意思！

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