「三伏天」養生，用它，防暑又除濕

腳被譽為人體的「第二心臟」，很多人認為冬天泡腳好處多，但是卻沒有認識到夏季泡腳的重要性，中醫指出，夏季熱水泡腳可祛濕。

人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區，雙腳的穴位達到66個，祖國傳統中醫學認為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導致血液淤積，循環不暢。中國人是非常講究泡腳的，冬天很多人都有睡前泡腳的好習慣，但夏天堅持熱水泡腳的人就很少了。

經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有「春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。進入伏天后，氣溫越來越高，濕邪越來越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕還能提高睡眠質量，對心血管也有一定好處。

夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。可以用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳達到這個功效。做法:取30~50克藿香,放入2升水中,用大火煎煮40分鐘左右,改用小火煎至藥液剩1升時,濾取汁液,剩餘的藿香中再加水2升,再次煎至1升藥液。然後將兩份葯一起放入盆中，浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度,在泡腳的同時可做一做足部按摩。

總結：藿香泡腳適合夏季，夏季很多人會有食欲不振或者是精神萎靡的情況出現，用藿香可以提神鎮靜，而且也可以有消除煩躁心情的作用，去除體內濕氣的同時，也可以有消暑降溫的功效，這樣的保健方法可以利用起來，對於身體健康來說有一定的好處和意義。除了泡腳，還可以吃薏米紅豆的食物哦，每天喝杯稀健薏米紅豆茶吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！