黑芝麻好處多多，非常養生，但是這幾種人不能多吃！

黑芝麻的好處

1.多吃黑芝麻可以讓頭髮變得更黑，而且還可以可以補腎。

2.多吃黑芝麻可以保護心血管，黑芝麻可以軟化血管，還可以增加血管的彈性，保證血液循環，可以預防高血壓，腦血栓等疾病。

3.多吃黑芝麻可以促進男生的精子活力，讓精子的數量增加。還可以調節女生的雌激素，對於男生和女生的生育能力都有好處。

4.黑芝麻裡面含有鈣元素，所以可以預防骨質疏鬆。而且人在上了年紀以後，身上的鈣會加速流失。所以老年人應該多吃一些黑芝麻。

5.黑芝麻可以預防便秘。黑芝麻可以促進腸胃蠕動，促進消化，預防便秘。

黑芝麻雖然有很多的好處，但是這兩種人不適合吃

1.經常拉肚子的人不能多吃，吃黑芝麻會一直腹瀉，造成腸胃炎。

2.有腸炎的人不能吃黑芝麻，因為有腸胃炎的話，吃黑芝麻會加重的。

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