路跑微波爐—NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35測評

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隨著人們對自身體型和健康的關注

跑步這項古老而簡單的健身方式

逐漸被越來越多的人認可

零基礎，不受場地和時間的限制，只要有一身簡單的裝備，就可以隨時開跑，體驗孤獨美食家就餐時的高潮感受，還可以藉助各種啊頗頗在票圈裝*，這種運動誰不喜歡呢？

看著票圈中身邊許多非職業運動員出身的朋友通過跑步，狀態從油膩變清新，顏值各種逆生長，跑量也從基礎的3公里到標誌跑者的10公里，甚至挑戰半馬全馬，但也聽著各種跑步猝死，運動損傷的負面新聞，「科學訓練，合理健身」的知識得到了人們普遍的認可。

那麼一雙集成科技又適腳的跑鞋，便成為了跑圈中人對自身運動裝備最看重的選擇。

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35作為該系列第35代產品，憑藉著系列良好的口碑、跑鞋科技運用以及準確的產品定位，在今夏一上市，就得到了許多跑步愛好者的關注。

先來說說外觀吧，相信有些朋友已經看過一些宣傳文稿，對這雙鞋款的外觀已經有了一定認識，我手邊正好有雙朋友的pegasus33，就對比著再說下自己的感受。

這雙鞋與前兩代最大的特點在於後跟處，延伸鞋領在跟腱處的長度以及流線的傾斜後跟外底，使鞋子顯得更加修長。這個設計上的改變，使得從側後方或者底部看鞋子變得更加的好看。

鞋帶孔從5個減少到4個，增加了腳趾部位的靈活性。再加上延用了34代隱藏飛線的設計，進一步提升了鞋子外觀的整體度。網眼織物材料的整體鞋面摸起來要比33代更加柔軟。

依舊沒有採用現在比較流行的一體式鞋舌，這也是大部分專業跑鞋的一貫設計。鞋帶相較於33代更加的扁平且質地更硬一些。

後跟部位外側印有35字樣，內藏TPU貼片增加鞋體穩定剛性。

科技方面，中底依舊是zoom air和cushion泡棉的組合，最大的變化在於將前兩作前後分體氣墊調整為一體式全掌氣墊，並且效仿nike zoom vaporfly 4%跑鞋中碳板的獨特形狀。

接下來我為大家描述下這樣的造型和配置，pegasus35給我帶來的穿著體驗。

評測環境：本人180cm體重80kg，前腳掌著地跑法，略微外翻，平均步頻170，半馬成績2小時內，垂直步幅比略高在10%左右，因此偏好一些前掌緩震較好的穩定型跑鞋。品牌方面喜歡嘗試一些跑鞋圈中新興品牌，穿過的跑鞋有ASICS K21、ADIDAS UB、HOKAONEONE BONDI 4等。下面我分初體驗、跑步機5KM跑、室外14KM跑三個階段來介紹。

初體驗，主要是拿到鞋後上腳試穿踩踏感受。

Pegasus35上腳後的第一感覺是包裹較緊，主要集中在腳面的中部接近腳踝的位置，前腳掌以及腳趾部分比較寬鬆靈活。

踩地後掌緩震明顯十分柔軟，前掌能夠感覺到一定的氣墊存在，足弓部位支撐十分明顯，看來一整塊氣墊的作用還是比較明顯的。鞋面有一定支撐但總體比較柔軟，沒有任何板腳錮腳的不適。

跑步機5KM跑：

之所以會選擇這個長度，一是涵蓋了健身前的熱身距離，二也是力量訓練後大家較為普遍的30分鐘有氧燃脂距離。

這個階段給我最大的感受是輕，隨著跑步時間的加長，讓我在初體驗時顧慮的較緊包裹與足弓支撐得到了滿意的答案，跑步時鞋款對腳部的束縛很少，有些越跑越輕鬆的感覺，幾乎感受不到鞋子的重量，這一點比較滿意。前掌跑法在觸地後能夠明顯感覺到跑鞋後掌及足弓處對腳掌的支撐。

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另外，透氣性還是不錯的，沒有什麼悶熱的感覺。由於是在跑步機運動，緩震性能這裡不說。不足在於前掌包裹過於寬鬆，腳趾部分在鞋內有一些晃動。

室外14KM跑：

作為一個半馬完賽的跑步愛好者，選擇這個距離來評測跑鞋，純粹是想檢驗下它是否可以支撐我來參加比賽。在這個階段，我適當的調節了我的配速，並且嘗試了一段後掌跑法來體驗跑鞋性能。

先說下優點，第一肯定是鞋面，室外跑不同於跑步機上只有直線運動，需要一些轉彎和不必要的減速，但在全程跑步中，鞋面的包裹和支撐都比較到位，沒有出現支撐不夠和包裹過緊帶來不適或者摩腳的感受，十分滿意。

第二是鞋帶，沒錯就是鞋帶這個不起眼的細節，扁平偏硬的鞋帶造就了我穿著這款跑鞋幾次訓練中鞋帶毫無鬆脫的體驗，運動全程禁錮定位，這一點雖然說起來不起眼，但跑步的都很清楚其中感受，誰也不想跑步過程中時不時停下來繫緊鬆脫的鞋帶，更不想因為鞋帶鬆脫導致不必要的運動傷害。

第三是輕量化和聯動性，跑鞋整體穿著感受很輕，不會對跑者造成過多的負擔，而且整體氣墊帶來的聯動性很好，前掌接地後能夠明顯感覺到從足弓到腳跟帶來的整體觸地響應。

再說我認為不適合我的地方，一是緩震，這款跑鞋的緩震給我的感受有點類似與ASICS K21，在前10KM能夠感受到前掌緩震隨著跑步距離的加長，反覆機械式的運動，在十幾公里後蕩然無存，不過值得一提的是在我調整為後掌跑法後，後掌的緩震在14KM時依舊強勁給力。

二是回彈，我穿過鞋款中這方面印象最明顯的是UB，10KM內的感受極好，不斷帶給跑者完賽的信心，pegasus35與其他的不相上下，回彈一般，但好在也不必為穩定性煩惱。

最後總結下吧，pegasus35這雙鞋總體還是比較讓我安心的，雖說沒有特別驚艷之處，但作為日常10KM跑量的訓練鞋完全可以勝任，同時，作為半馬比賽用鞋也比較靠譜，不會為鞋帶、磨水泡和疲勞狀態下的穩定度擔心。

特別是鞋子整體設計穿著搭配也比較廣，平時休閑和比賽訓練都可以穿著。尺碼選擇上，跑鞋一般是大一碼選擇，建議足弓高或者腳寬的跑友實體試穿後進行選擇。

一句話，pegasus35是一款

適合前掌速度跑或後掌跑法的

日常訓練和穿著俱佳

同時能做到上腳即跑

無需任何磨合的高性價比鞋款

希望我對該款鞋的評測

會為大家選擇跑鞋時帶來幫助

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