他50歲花300天從「乾癟男」變肌肉男，而他7歲就擁有8塊腹肌！

作為明星，幾乎每一個人都希望自己在鏡頭前面是最好看最有型的樣子，而1967年出生的張家輝，儼然已經是年過半百的中年！由於平時出演的一些電影對身材沒有過多的要求，因此張家輝的身形並不算特別，瘦弱的個子甚至有點看起來弱不禁風。但是即便是已經年過50，為了拍好《激戰》這部電影，張家輝投入了高強度的健身鍛煉項目中！看上圖張家輝在剛開始鍛煉的時候身材還是相當的瘦弱。

功夫不負有心人，在經過大概300天的高強度訓練後，張家輝完成了自我的蛻變，從一位瘦弱的「乾癟男」變身肌肉男！張家輝也透漏在這個過程中自己沒少吃苦頭，幾乎每天都需要鍛煉6、7個小時，除了在健身房高強度鍛煉之外，還嚴格的控制飲食，戒掉了油鹽，還增強蛋白質的吸收，直到電影拍攝前幾天還只是光吃白米飯，渴了就打濕一下嘴角而已，正是因為這種堅韌的付出，才讓他的影帝稱號實至名歸！有肌肉不可怕，可怕的是一位年過半百的中年還有如此毅力！真的是令人敬佩！

而同樣是作為明星的樂嘉，相比於張家輝他就要年輕好幾歲了，跟張家輝為了電影付出不一樣，樂嘉是一位健身愛好者，自己平時就喜歡鍛煉，這一點可能大家不太知道，大概只知道他是中國性格色彩學的創始人，還有經常出現的綜藝節目中當助陣嘉賓，能說會道，其實他還是演講師和培訓導師，頭銜還真不少！而他曾經曬出自己的照片，寬厚的胸肌幾乎要炸裂開！跟之前在綜藝節目中出現的完全不一樣，看起來變化很大，樂嘉是個健身狂，看起來真的很有料！

當然除了國內有一些明星喜歡健身之外，國外也有一些因為健身而出名的明星，而且還是女明星！她就是俄羅斯的健美明星茱莉亞文斯，相信有的網友在網上見到過她的健身照，她被網友們稱為真正的「金剛芭比」！的確，如果光是看文斯的臉部，非常的精緻，是一位不折不扣的外國美女，可是當你往下看就會發現她驚人的手臂肌，簡直令人乍舌！也正因為這種懸殊的對比，茱莉亞文斯有著30多萬的粉絲群體！儼然已經是健身明星！

而健身其實不僅僅是成年人的專利，在上面我們看到了有中年的張家輝，有壯年的樂嘉，也有花季般的蘿莉，那麼當然也少不了可愛的小正太！在羅馬尼亞有一位名叫朱利亞諾·斯德爾的7歲小男孩，當然那時候是在2012年的時候，那時候他因為8塊腹肌和強健的肌肉而風靡網路！在很多人心中7歲的小男孩應該是胖嘟嘟圓乎乎的那種可愛小正太，但是這位7歲兒童不僅擁有令人咋舌的肱二頭肌和8塊腹肌，還在酒瓶上做高難度俯卧撐！也正因為如此，他被稱為「全世界最壯男孩」！在一個懵懂無知的年紀就做出了令成年人都望塵莫及的事情，真的是令人佩服！

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