男人要想前列腺好，多吃這些食物，一周後老婆都要偷笑！

現代男性因為工作繁忙，生活壓力大，經常應酬、熬夜，所以健康狀況百出，不僅會經常出現焦慮、乏力、失眠多夢、疲勞的現象，而且心、肺、肝、腎、前列腺等處的健康問題也不容樂觀。今天，小編就要和各位男性朋友說說前列腺的問題。

據統計，約70%的男性都患有不同程度的前列腺炎，其中病情較為嚴重的患者在我國超過了七千萬，並且數據還在上升。由此可見，男性前列腺的問題不容忽視。

男人前列腺不好，除了需要積極治療外，還應該注重日常的養生保健，比如飲食，有助於加快身體恢復。那麼，哪些食物對前列腺是有好處的呢？接下來，就一起來看看吧。

一、番茄

番茄也叫西紅柿，是很常見的一種蔬菜。研究發現，番茄中所含的番茄紅素是前列腺的保護傘，男人經常食用番茄可以清除前列腺中的自由基，從而起到保護前列腺的作用，幫助預防前列腺疾病。

二、須元芝

研究表明，正常情況下，前列腺中所含的鋅要比其他人體器官高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅的參與。當男性體內缺少鋅時，前列腺就會出現腫大、增生的現象。而須元芝中富含鋅元素，所以它非常適合男人食用，可以起到防治前列腺疾病的作用，減輕尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀。建議每日早、中、晚各和一杯須元芝+枸杞子泡茶，服用一周便有所改善。

配料：須元芝5克，枸杞子10粒

優點：般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用須元芝、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

三、黃豆

可能有人覺得黃豆是適合女性的食物，其實黃豆也非常適合男性食用，因為黃豆中所含的植物性荷爾蒙可以有效預防前列腺炎等疾病，因此是非常適合男性食用的食物。研究表明，常吃黃豆製品的日本男人，患前列腺癌的幾率要低很多。

四、洋蔥

洋蔥享有「菜中皇后」的美稱，營養豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒及纖維質等營養成分，還含有其他蔬菜所沒有的特殊營養物質——前列腺素A。研究發現，前列腺素A能保護前列腺，使雄性激素的分泌增加，有效防治前列腺疾病。

五、生蚝

生蚝也叫牡蠣，在北方某些城市也叫海蠣子，含18種氨基酸、B族維生素、肝糖元、牛磺酸以及鈣、磷、鐵、鋅等成分。研究發現，生蚝中所含的鋅元素非常高，除了鋅之外，生蚝中還含有硒元素，對保護男性生殖健康有著重要的作用，有助於改善男性精子的質量。

男人經常吃以上這些食物，保護好前列腺，遠離各種前列腺疾病，老婆都要偷笑。從今天起，趕緊吃起來吧。

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