葡萄柚含有天然葉酸，孕婦可以吃葡萄柚嗎？一起來了解一下吧！

葡萄柚是柚子的一種，它又被人們稱為西柚，葡萄柚和一般的柚子是不同的。這不同之處通常體現在外表以及口味之上，這點相信吃過葡萄柚以及柚子的人就會明白的。葡萄柚的營養價值比普通的柚子還要高點，所以對於人體是有一定的好處的。而且一般的人都是可以吃葡萄柚的，這點是沒有什麼限制的。那麼，孕婦可以吃葡萄柚嗎?

一、孕婦能吃葡萄柚嗎

1、葡萄柚含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃葡萄柚可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。

2、葡萄柚果肉豐富又汁多，孕婦吃葡萄柚，可以改善胃口，增進食慾，促進攝入的營養元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。

3、葡萄柚可以促進人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，孕婦吃葡萄柚，促進身體對鈣和鐵的吸收，維持骨骼的健康，維持體內的酸鹼平衡，維持體內的新陳代謝，還可補血養血，避免貧血，也可以促進胎兒的骨骼的健康發育。

4、葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，孕婦吃葡萄柚，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排毒，維持腸胃功能的正常，減輕懷孕常有的便秘癥狀。

5、葡萄柚含有豐富的天然維生素P，孕婦吃葡萄柚，可以補充維生素P，滋潤皮膚，避免皮膚因為懷孕變得乾燥，保護皮膚的健康。

6、葡萄柚含有豐富的維生素A，每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，孕婦吃葡萄柚，可以補充維生素A，明目養眼，保護腦部的健康，也促進胎兒腦部的健康發育。

二、吃葡萄柚的注意事項

1、葡萄柚生性偏寒，如果體寒嚴重，體質虛弱者則不宜食用葡萄柚。

2、服用藥物的同時不要食用葡萄柚，尤其是服用高血壓藥物，降血脂藥物，心絞痛藥物的時候不要食用葡萄柚，因為葡萄柚可能會增強藥物的功效，反而會引起危險。

3、吃葡萄柚的時候要注意控制分量，避免鉀攝入過高，造成腎臟負擔。

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