喬羽（化名）前段時間找到我們，說女友貝貝（化名）和他提出了分手，他想要挽回女友，當問其分手原因時，喬羽說女友好像重遇舊愛，死灰復燃了，這個模稜兩可的答案讓我們有點為難，於是請喬羽為我們詳細講述了他的情感經歷。

貝貝在和喬羽戀愛之前有一個相處了四年的男朋友，兩人因為大學畢業而分手，後來經人介紹就認識了喬羽，相處了一段時間後，貝貝就把這段感情向喬羽和盤托出了，也算表明了自己會忘記過往的一個態度。

喬羽得知後，對於女友這段感情一直是有點介意，可是女友這麼坦白的和自己說了，喬羽心裡的芥蒂也淡了不少。不過兩人有時吵架，喬羽總會說,"是不是覺得我不如你前男友了"，說的多了，女友就覺得喬羽太小氣了，後悔把自己的感情經歷和喬羽說了。

喬羽發現女友這段時間總是有事沒事的拿著手機，打電話也總是背著自己，喬羽怕女友和前任又恢復聯繫，於是就自己偷偷的翻查女友手機，想找出一些蛛絲馬跡。

在喬羽的偷偷調查下，還真發現了疑似貝貝前男友的信息，喬羽發現後就認定女友是重遇舊愛了，總是有事沒事的挑女友的刺，借故吵架，女友受不了喬羽這樣陰陽怪氣的說話，問他也不說什麼事。

直到女友無意中發現喬羽在偷偷翻自己的手機，喬羽不僅不願認錯，還振振有詞的為自己辯解，說自己不過是擔心女友，這件事成了喬羽和女友分手的導火索，女友再也無法忍受喬羽這樣的猜疑和不信任，果斷提出了分手。

分手一段時間後，喬羽才得知女友那段時間的異常是因為閨蜜在鬧離婚，覺得家醜不可外揚，所以不想被太多人知道。

喬羽的愛情里有這樣的問題：究竟是她放不下舊愛，還是你放不下她過去的感情？

首先，喬羽在不明真相的情況下，缺乏有效溝通，未合理表達出內心不安，任由懷疑發酵，導致信任崩塌。心裡有了疑問不是去溝通，而是自己去偷偷調查，這不僅是不尊重女友的隱私更是對女友極大的不信任。不溝通導致很多原本輕而易舉就可以解決的事情變得複雜化，從而加深兩人之間的矛盾。

暫且不論女友貝貝有沒有出軌前任，就喬羽這樣的行為來說，也讓人難以忍受，感情不是靠猜出來的，是要兩人相互溝通交流才能真正得到解決問題的辦法。

其次，被發現後喬羽不願認錯的態度讓女友更加失望，從而成為分手的導火索。如果喬羽在被發現後主動承認錯誤，並藉此和女友開誠布公的好好溝通一下，或許兩人就不會鬧得分手結局。可喬羽振振有詞的狡辯把長期以來的矛盾徹底激化了，愛情危機最終降臨。

1.真誠認錯，保留挽回機會

認錯對喬羽來說是挽回的第一步，因為你不僅誤會了她而且侵犯了女友的隱私權，你要為自己的這些錯誤行為向她道歉。

道歉的目的，一是向女友表明自己已經認識到了錯誤並願意改正，希望能得到她的原諒，二是給女友一個認錯悔改的印象，為接下來的挽回工作起一個好的開頭。

2.主動降格關係，逐步消除懷疑心態

道歉後不要急於恢復戀愛關係，以免對方在沒有完全消除對你的負面影響下出現二次反感。主動把兩人關係拉回友誼區，以朋友的身份關心她。

在發展友誼的過程中，多注意她的情緒變化，時刻提醒當前雙方的關係。同時，不過多干涉她的交際，收起你的好奇心，拿出你的誠意，做到進退有度，逐步消除內心深處的懷疑。不殷勤也不冷淡，讓她逐步建立起對你的好感，這樣挽回才能更進一步。

3.建立良性溝通，逐漸升級關係

當挽回進行到這一步，喬羽就要找到一種合理有效的溝通方式來獲取對方的認可。喬羽可以繼續以一個朋友的身份在友誼區發起適當的攻勢，在不會引起對方反感的前提下向對方傳遞有效的信息，重新建立起兩人之間的良性溝通。

在成功建立起長期有效的溝通後，喬羽可以適當暴露一下自己的複合意願，觀察對方情緒變化，如果對方沒有負面情緒出現，就可以試著升級關係，最好能夠進行面對面的表白，塑造一個浪漫的表白氛圍，這樣挽回成功的幾率會大大提升。

如果對方有抵觸情緒出現，就要立即停止試探，把關係重新拉回友誼區，在長期的良性溝通中繼續加深感情，爭取早日升級關係。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化或是走了許多彎路。所以如果您有挽回方面的情感問題，可以及時私信我們，千萬不要等到失去了才後悔莫及。

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