同學，友情提示：注意前方deadline

吾日三省吾身：

南湖跑跑完了嗎？

聽力機時刷完了嗎？

結業論文寫好了嗎？

小花和大家一起算筆賬：

今天是六月二十二日，距離南湖跑截止日期七月五日還有十二天，距離聽力機房七月一號關門還有八天，距離考試周第十八和十九周的到來還有九天（相信小花，掰著手指頭過日子呢！）……

以南湖跑為例，假設小花以滿分作為奮鬥目標，那麼平均算下來每天至少兩圈，按每次十分鐘的時長龜速前進，中間還要至少休息十分鐘，如此看來每次都至少需要半個小時，更可怕的是武漢的天氣不可捉摸，說不定就會下雨，「計劃趕不上變化快」。

另外，小花必須要說明的一件事情是當初認認真真寫在筆記本上的南湖任務計劃，白紙黑字，孤零零地擺在扉頁，然而一個月前的南湖圈數與現在基本沒有差別……

武漢的夏天熱得令人煩躁，每次都躲在空調屋裡不想出門，守著未完成的南湖跑和聽力任務，咬咬牙出門，毅然決然地選擇去聽聽力，跟高溫三十度的南湖跑相比，爬五樓去聽力機房顯得容易多了。不得不承認的事實就是聽力機時，飛速前進；南湖跑，一拖再拖。

直到拖延症晚期

病因

1、誘惑分心：現實中手機QQ、微博等等各種軟體吸引注意力。

2、逃避壓力：拖延總是伴著壓力產生，下意識選擇逃避。

3、害怕失敗：因為害怕最後的結果，所以沒有現在去嘗試的勇氣。

4、錯估未來：比如小花總覺得南湖跑一天十圈，三天就可以結束了……

每當這個時候，小花就覺得：你以為南湖圈數只是代表你的體育成績嗎？不，那還代表了你的拖延狀況以及內心的絕望程度。

每當這個時候，小花都無比崇拜早已拿到滿分、無需憂愁體育成績的各位大佬，再也不用冒著悶熱的空氣跑步前進。今天小花採訪了幾位南湖跑運動優秀者，臨時抱佛腳，聽聽他們的經驗感受吧！

因為南湖圈數變多了，而武漢的夏季又會特別炎熱，所以和室友約定提前將南湖跑完。我們一般每天三圈，早上一圈下午兩圈。最大的感受就是的的確確得到了鍛煉，這一學期基本沒有生病，身體素質提高，精神狀態也變好了，在跑步的時候也磨練了我的意志，跑了兩個月多就提前完成了任務~~

@時見

自己本身比較喜歡跑步，每次跑都至少兩圈，在春天涼爽的時候多跑幾圈，南湖圈數早就刷滿了，但現在還是會經常去跑步。原來南湖跑是為了體育成績，現在跑就是為了鍛煉，輕輕鬆鬆地跑，毫無壓力，跑完沖澡還算是舒服。

@愛跑步的妹子

當然也有依舊掙扎在南湖畔的同學們：

滿分？不存在的，就差兩圈了（差兩圈到70分，差不多夠了）。

@夏天不想跑步的大大

精打細算，南湖圈數佔百分之三十，體育考試佔百分之六十，如此算來……要求不高，只要把我的體育成績掙扎到九十，祈禱不要卡績點，不要卡績點，不要卡績點（重要的事情說三遍）。

@白駒過隙

南

湖

跑

1、設定一個務實的目標。不要異想天開、過於理想化，制定符合自身實際的目標，比如一天兩圈。

2、千里之行，始於足下。現在開始做，行勝於言，而不是下決心明天或者後天跑步。

3、做好心理準備。最後的一段時間，可能堅持兩三天就想放棄，做好接受困難和挫折的準備，每天堅持，從不放棄。

4、鼓勵自己。著眼於自己的努力，而不僅僅是結果，比如南湖跑堅持五天後，看到自己的收穫。

小花在此友情提示，大家在奮鬥期末複習的同時，注意南湖跑、聽力機房的deadline，也祝願各位高效率複習，期末考試取得優異成績！

文字/排版：公共關係部 | 周亞寧

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