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提醒:女人貧血了,身體會有這4個「表現」,一發現最好去查下

貧血是一種很常見的病症,很多人都會有一些貧血的現象,尤其女人有貧血的比較多。造成貧血的原因也很多,像腫瘤、感染、營養不良等等,如果是長期貧血則會給人身體帶來一定危害,比如貧血會造成肝脾腫大,心律加快,心臟擴大,嚴重時可出現心力衰竭。還有消化功能減退,注意力不集中,稍一活動會出現氣喘乏力現象等。因此一旦發現自己出現了貧血,就要及時補血了。那麼我們如何儘快的發現貧血呢?接下來我就介紹下貧血的一些徵兆,大家平時一定要多注意哦。

1.疲倦乏力

疲倦乏力是貧血患者常見和較早出現的癥狀。這種癥狀在許多疾病中均可以出現,並非貧血所特有。作為貧血的一個癥狀,其發生可能與神經系統及肌肉缺氧有關。若合併有記憶力下降、思想不集中、頭暈、耳鳴等癥狀時,提示有貧血存在的可能性。

2.異食癖

異食癖即小兒嗜食異物,其發生原因主要是由於消化道粘膜組織變化和外胚葉營養障礙,是缺鐵性貧血較嚴重時的一種特異性表現,多見於小兒。

3.舌炎、手足麻木

維生素B1缺乏和葉酸缺乏時,消化系統會出現食慾減退、腹脹及舌炎等。以舌炎為最突出,舌質紅,舌乳頭菱縮,表面光滑,俗稱「牛肉舌」,伴疼痛,維生素B12缺乏時會出現神經系統表現,手足麻木是其中最有代表性的癥狀。舌炎、手足麻是營養不良性貧血的較早出現和診斷意義的兩種表現。當然,其他疾病也可引起,但如果有以上癥狀時,必須及時做相關檢查,明確診斷。

4.月經色淡量少

婦女月經量少,經期持續時間短,顏色淡紅者。在排除其他婦科疾病的情況下,應當高度懷疑貧血的存在。臨床上最常見的是缺鐵性貧血、營養不良性貧血、再障等。其發生原因主要是慢性失血、營養不良等導致紅細胞生成減少、丟失增加,從而出現貧血。

以上就是女人貧血了,身體會有的4個表現,一旦發現最好去查下。那麼我們平時該如何補血呢?飲食調理是首選,這裡我介紹一些補血的食療方和小食材,大家平時可以經常食用哦。

1、黃豆豬肝湯

取黃豆2千克,菠菜0.5千克,先將1具豬肝2000m1水中煮至半熟,然後放入黃豆、菠菜並加適量水,再煮至熟。將上物分為20等份,每日1份,連20日。將凍豆腐用冷水浸軟後,注入雞蛋清,稍停片刻使蛋清滲入,再作烹制。不拘用量,隨意服用。

2、羊骨粥

新鮮羊骨二斤,粳米100~200克。先將羊骨捶,加水煎湯,棄骨,以湯代水煮粥。粥成放入蔥姜等調料食用。本法對貧血具有畏寒者有良效。

3、阿膠芝麻核桃羹

阿膠250克,芝麻250克,核肉150克共搗細末,桂圓肉50克。將阿膠烊化,加適量冰糖,放入眾物,隔水蒸2小時即可。每次加熱食二匙。本法有安神益血的功效。

4、血糯紅棗粥

血糯米50克,紅棗10枚,冰糖適量。以上三物煮粥喝。


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