面膜真的可以做到真正的補水嗎？

說到夏天，愛美的小仙女最不能忍受的除了無休無止的出汗冒油之外，就是「缺水」。

這裡的「缺水」只是一種形容，就是皮膚表面的水分流失得比較快，皮膚覺得緊繃……所以很多時候我們就會選擇「補水」，比如：保濕噴霧、敷面膜、用蒸臉機、紙膜+濕敷。

但是在這裡想說，很多人都誤會了「補水」了。先和大家解釋一下什麼是「補水」哦。

什麼是「補水」

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其實「補水」的意義就是在浸潤你的皮膚表層（就是角質層）

片裝補水面膜可以天天做嗎？

一般使用補水面膜，主要是想改善肌膚乾燥緊張的狀態，當皮膚較為乾燥的時候，敷一片補水面膜可以明確感受到肌膚在迅速的補充水分，所以當肌膚出現嚴重缺水的時候，可以連續使用一周補水面膜，因為肌膚出現嚴重缺水的時候，一片補水面膜並不能讓肌膚得到充足的水分，因此不能立即停用，而應該繼續補水。如果皮膚本身嬌嫩，連用一周就可以。如果皮膚很乾燥，就連用半個月。這樣一個周期之後，皮膚已經是水潤盈透。就可以適當降低頻率，間隔的敷補水面膜，並與保濕面膜更替使用了。

面膜可以敷過夜嗎？

睡前敷面膜是好的，可是敷面膜入睡，那就前功盡棄了，除非寫明的是睡眠面膜。這樣的後果是使皮膚乾燥缺水更加嚴重，因為把面膜敷幹了，面膜會把你臉上的水分倒吸收走，使你的皮膚缺水。因此，當你醒來會發現皮膚比以前更干、更崩緊。

「補水從醫學的角度來講，這個概念是被濫用了，我們皮膚水的平衡，是靠體內整體平衡代謝維持的，不可能通過皮膚外面補進去水。我們用的這些化妝品，包括潤膚油和面膜，它對皮膚的作用就是一個我們叫做保濕作用，而不是補水。」江蘇省中醫院臨床營養科專家說。

女神節溫馨提示：

愛美之心人皆有之，對肌膚白嫩的渴望促使大家購買和使用各類化妝護膚品，市面上那些宣稱速效美白、補水，嫩膚的面膜，真的有這麼神奇嗎？大家最好是通過最簡單的方法來美膚：飲食合理、足量飲水、生活規律、保持皮膚清潔，歡迎大家來江蘇省中醫院臨床營養科來諮詢營養飲食美容！

當肌膚出現乾燥、起皮、油膩等多種癥狀時，可以說任何保養品的修復效果都不及一款好用又高效的面膜。就在這一敷一揭的過程中，能給肌膚補充足夠的水分營養，修復受損的肌膚細胞，讓肌膚再顯光澤透亮。

不過，面膜雖然幾乎是所有女生每天都會用的護膚品，但對於面膜本身你真的有了解嗎？你每天敷面膜的方式真的正確嗎？

皮膚缺水的表現:

1.脫皮:臉上角質層乾燥,引起死皮或者皮屑脫落。有人認為皮膚脫皮時就是皮膚缺水,但是脫皮已經是皮膚嚴重缺水的表現了。所以,已經出現脫皮狀況的女生要注意了,你的皮膚已經嚴重缺水了,趕緊補起水來吧。

2.緊繃干癢:由於皮膚長期處於缺水狀態或者間歇性缺水導致。因為臉上的皮膚細胞得不到充足的水分,導致皮膚緊繃、干癢。

3.皮膚暗黃:由於皮膚缺水,皮膚的修復功能減弱從而導致皮膚暗黃,沒有光澤。

4.過敏、長脂肪粒:因為在皮膚缺水導致皮膚中的毒素沒法排出,毒素過多累積在皮下,導致的皮膚過敏。皮膚缺水也會降低對護膚品的吸收能力,導致護膚品內的部分營養成分累積在皮膚的表層,形成脂肪粒。

5.毛孔粗大:因為皮膚缺水會導致角質不能正常代謝,毛囊堆積過多角質,使皮膚變粗糙。皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞,造成毛孔粗大。

以有效地解決這個問題。

1.保證每日6～8杯白開水：我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6～8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

2.不要等到口渴才想起喝水：補水是一項有規律的過程，既不能一下子補得太多，也不能長時間不去補充。所以，我們喝水也應該定時定量，把充足的水分均勻分布在白天的各個時間段。而不到等到體內發出缺水信號(口渴時)才想起補水，又一下子喝很多，這種做法是完全不可取的。正確的補水方法是，白天每兩個小時喝一杯水，而不要以口渴作為補水的標準。

3.選擇保濕類化妝品：保濕類化妝品是通過外在向肌膚補充水分的，它通常分為吸濕類保濕產品、防止水分蒸發類的保濕產品、補給型的保濕產品、增濕類保濕產品。

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