小伙長期這樣吃，查出胃癌離世，5個傷胃的習慣不改掉，遲早得病

我國是胃癌大國，近幾年來，胃癌患者不僅沒有減少的趨勢，反而還在不斷的上升，同時還在一步步的走向年輕化。

胃癌越來越多的找上了年輕人，這和年輕人的一些不良的生活習慣是有關的，很多年輕人對自身的健康缺乏重視，生活習慣經常很傷胃，這樣一來，年輕的胃癌患者就逐漸增多了。

數據顯示，中青年人的胃癌發病率增長迅速，近五年來19~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。

24歲的阿力就是胃癌的年輕受害者之一，大學畢業後他接受了北京一個公司的Offer，孤身一人來到北京工作，來自小地方的他肯拼肯干，公司里的前輩都覺得他是個值得培養的好苗子。

工作中要學習的事情有很多，阿力也沒有時間找女朋友，所以一直單身，單身的好處在於工作忙碌的時候，他乾脆不回家，就待在辦公室里加班，困了就眯一會，早上收拾收拾就又開始工作了。

兩個月前的一天，阿力在給客戶介紹新產品的時候，突然感覺肚子疼的厲害，一時半會也緩解不了，之後竟然直接暈了過去，同事趕緊把阿力送去了醫院。

經過醫生的詳細檢查，阿力竟然被查出患上了胃癌，已經是晚期了，手術也沒有用了。

這樣的結果讓阿力非常崩潰，他跟醫生哭訴，自己平時不抽煙不喝酒，為什麼會患上胃癌。

醫生仔細的詢問了他日常的生活習慣，從他的敘述中漸漸了解到他的一些飲食習慣存在著很大的問題。

原來阿力從初中時期開始，就一個人在外面租房子住，一個男孩子本來就不太會做飯，再加上阿力所在的中學是一所重點學校，平時學習非常緊張，作業也很多，所以在吃飯上面就很少花時間。

經常一頓飯，就是鹹菜配白米飯，或者是吃泡麵解決，這樣的生活一直持續到高中畢業，考上大學後，阿力把課餘時間都奉獻給了兼職，往往飯點的時候，都抽不出時間吃飯，然後隨便吃點就過去了。

現在工作了，吃飯的時間卻更加緊張了，每頓飯都是點外賣，夜宵則吃點泡麵、披薩、餅乾之類的。因為阿力的口味比較重，每次點餐都是加很多辣，很多時候他都感覺胃不舒服，但是因為情況不嚴重，都是忍過去就算了。

了解之後，醫生總算知道年紀尚輕的阿力是怎麼患上胃癌的了，主要是他的飲食習慣太不健康了！

生活中五大傷胃的飲食習慣，一定要避免：

第一，三餐不規律

現在的年輕人因為頻繁加班，導致睡眠不足、飲食不規律，各種亂吃盒飯和垃圾食品。

這些飲食習慣都會破壞腸胃的正常功能，成為誘發胃癌的主要原因之一。

第二，攝入過多的高鹽飲食

食鹽本身並無致癌作用，但攝入高濃度食鹽可損壞胃粘膜屏障，增加對致癌物質的易感性，增強患胃癌危險性。

第三，喜食腌漬食品和熏烤食品

腌漬食品、熏烤食品中可形成亞硝基化合物和多環芳烴類化合物兩類物質。

後者可直接致癌，前者可在低酸或細菌作用下合成致癌的亞硝胺類化合物，進入體內後產生強致癌性從而引發胃癌。

第四，經常吃燒烤

燒烤對人帶來主要的危害，一方面來自原材料，很多無良商人用劣質或不新鮮的肉，添加各種調味料重口味腌制後賣給顧客。這種肉吃完很容易引起腹瀉及感染寄生蟲。

另外一種風險，就是燒烤過程中產生的化學物質苯並芘，對人身體帶來致癌危害。

第五，宵夜不斷

現在胃癌年輕化的問題，跟年輕人愛吃宵夜以及大吃大喝也有很大關係。

在凌晨時分還大吃大喝，不僅讓胃腸道無法休息，還會刺激胃黏膜，患上癌症的幾率會更高。

預防胃癌，必吃四種食物：

一、大蒜

這是預防胃癌的首選食物，是人們公認的一種胃癌的預防食物，具有明顯的抗癌功效。

流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低。

原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

二、椰菜花

在椰菜花中最主要的防癌物質是微量元素鉬，並且含量還相當豐富，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。

有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。

吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。

三、菌菇類

主要包括有冬菇、香菇、金針菇等以及木耳等。

倘若在飲食上長進食這些食物有很好的抗癌作用，有防癌的功效。

比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。

黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。

菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

四、洋蔥

我們在生活中的飲食中經常吃洋蔥可以很好的降低胃中亞硝酸鹽含量。

最重要的一點就是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。

研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

一杯養胃茶：沙棘辣木葉茶

中醫向來推崇食療，而食療養胃安全健康，而且用起來也比較方便。

中醫常用於養胃的中藥材諸如沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等。

因為這些藥材是葯食同源類的食物，所以很適合胃病患者作為養生保健食品。

常見的方法是將以上中藥材按比例製成沙棘辣木葉茶，每天取3~5克直接用開水沖泡飲用。堅持飲用，可健脾開胃、清腸通便、和胃止痛、減輕腸胃疾病癥狀。

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